本書稿根據中國工人出版社2019年10月第1版，2019年10月第1次印刷版本翻譯成哈薩克文。本書根據用通俗易懂的語言講述了真實的心理咨詢故事，闡釋了現代工作生活中常見的八大心理問題：抑郁、偏執(zhí)、焦慮、猜疑、強迫、交往恐懼、抗挫力差、情緒情感統一性失調，讓讀者在故事中找到共鳴，了解出現心理問題的原因，掌握簡單易學的自我心理調適方法，通過自我診斷、自我分析、自我解決，實現小的問題不出7張揚，不求助外人，靠自我的學習和成長達到真正的自我心理療愈，開啟有助于改變自己狀態(tài)的健康心理模式。