本書為普通高等學校公共體育新形態(tài)教材。本書在第一版的基礎(chǔ)上根據(jù)最新政策文件精神進行修訂，注重理論和實踐相結(jié)合，通過二維碼關(guān)聯(lián)視頻、拓展閱讀等資源，方便學生學習、操練運動技術(shù)。主要內(nèi)容包括體育概述、體育鍛煉與營養(yǎng)保健、體育運動損傷與康復、《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》測試與指導、田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、羽毛球運動、乒乓球運動、網(wǎng)球運動、游泳、跆拳道、健美操、武術(shù)、走跑跳投健身鍛煉、休閑體育以及形體健身等。 本書可作為普通高等學校、高等職業(yè)學校的公共體育課教材，也可供體育鍛煉愛好者自學使用。