家庭養(yǎng)生 食療方+推拿+用藥
定 價:58 元
這是一本居家養(yǎng)生防病及家庭常見病護理的中醫(yī)健康指南,全書以中醫(yī)養(yǎng)生學精髓為基礎,內(nèi)容包括日常五臟養(yǎng)生、四季防病調養(yǎng)、家庭常見病對癥調理、護膚瘦身美顏、男女老少不同人群的健康護理等,提供了精選食療方、推拿護理方、家庭用藥方等,助力守護全家人的健康。
有哪些保養(yǎng)五臟的方法,能夠強身健體、百病不侵?
四季如何養(yǎng)生,能夠一年到頭少生?
常見的小病小痛,可以用什么方法調理?
男人和女人日常分別怎么調理?
老人怎樣保養(yǎng)能夠身子骨硬朗、樂享天年?
家長怎樣?,孩子能夠體質好,不用經(jīng)常去醫(yī)院?
有什么比化妝品更好的方法,能夠讓皮膚少長斑?
……
這些問題,在這本《家庭養(yǎng)生食療方 推拿 用藥》中,通通都能找到答案!快把適合全家人閱讀的養(yǎng)生防病寶典帶回家,為您和家人的健康保駕護航!
楊 力
中國中醫(yī)科學院教授、博士生導師,中央電視臺《百家講壇》特邀專家。從事中醫(yī)研究45年,行醫(yī)40年。舉辦過數(shù)千場公益講座,曾多次在中央電視臺、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、遼寧衛(wèi)視等媒體進行中醫(yī)養(yǎng)生知識的科普宣傳。已經(jīng)出版學術代表作有《周易與中醫(yī)學》《中醫(yī)運氣學》《中醫(yī)疾病預測學》等;養(yǎng)生科普作品有《楊力教授講心臟健康》《中國人的養(yǎng)生長壽智慧》《面診舌診手診一本就夠》等。
PART 1 保養(yǎng)五臟享健康
補腎強體腎不虛病不找
精選食療方
韭菜炒蝦仁
木耳粥
特效推拿方
按揉腎俞穴
按揉太溪穴
居家用藥方
金匱腎氣丸
六味地黃丸
健脾消食脾好,消化好
豬肚粥
四神湯
按揉脾俞穴
按揉足三里穴
補中益氣丸
人參歸脾丸
養(yǎng)心健腦心腦不衰,健康長壽
柏子仁豬心湯
百合粥
點按神門穴
按揉內(nèi)關穴
柏子養(yǎng)心丸
安神補心丸
補肺益氣肺好,少感冒
蜜蒸百合
陳皮蜜棗豬肺湯
按揉太淵穴
按揉肺俞穴
養(yǎng)陰清肺膏
川貝枇杷露
養(yǎng)肝補血氣血足,一通百通
羊肝粥
玫瑰花茶
按壓肝俞穴
按揉太沖穴
四逆散
元胡止痛片
專題:五色食物養(yǎng)五臟
PART2 四季調養(yǎng)少生病
春季養(yǎng)生不上火是第一要務
梅花粥
三豆飲
按揉陰陵泉穴
掐按曲池穴
牛黃上清丸
龍膽瀉肝丸
夏季養(yǎng)生提防暑濕來傷人
西瓜翠衣茶
......
PART3 小病小痛自己調
感冒需辨清風寒、風熱
姜糖水
薄荷粥
按揉風池穴
按揉大椎穴
感冒清熱顆粒
銀翹解毒片
咳嗽宣通肺氣,咳立停
橘皮姜茶
枇杷葉粥
按揉列缺穴
按揉天突穴
通宣理肺丸
桑菊感冒片
鼻炎祛熱邪,通鼻竅
金銀花薄荷茶
薏米冬瓜湯
按揉迎香穴
千柏鼻炎膠囊
藿膽丸
便秘補益氣血,潤腸通便
菠菜粥
冰糖燉香蕉
按揉支溝穴
按壓天樞穴
麻仁丸
蓯蓉通便口服液
腹瀉強健脾胃,固攝止瀉
糯米糊
馬齒莧粥
按壓足三里穴
按揉天樞穴
四神丸
香連丸
胃痛調理脾胃,改善胃腑環(huán)境
姜韭牛奶羹
蜂蜜白蘿卜汁
按壓中脘穴
按揉胃俞穴
附子理中丸
大山楂丸
腰痛散寒祛濕,溫腎壯陽
杜仲核桃豬腰湯
陳香肉粥
按揉命門穴
健身寧片
獨活寄生丸
牙痛清胃瀉火,解毒消腫
雙花茶
蘿卜鮮藕汁
按揉頰車穴
按揉合谷穴
牛黃解毒丸
牛黃清胃丸
口腔潰瘍清熱消火,口不生瘡
西瓜汁
蒲公英大米綠豆?jié){
按揉內(nèi)庭穴
按壓勞宮穴
口炎清顆粒
清胃黃連丸
頭痛通絡止痛,養(yǎng)護腦髓
姜糖蘇葉茶
山楂陳皮冬瓜飲
按揉太陽穴
川芎茶調散
芎菊上清丸
PART4 調理慢病防大病
高血壓平抑肝陽,穩(wěn)控血壓
鉤藤白術飲
菊花茶
牛黃降壓丸
安宮降壓丸
糖尿病健脾益腎,止消渴
竹茹飲
五味枸杞飲
按揉然谷
梔子金花丸
右歸丸
血脂異常消滯化瘀,降血脂
赤小豆鯉魚湯
海帶綠豆湯
按揉豐隆穴
按揉承山穴
血脂康膠囊
山楂精降脂片
痛風健脾除濕,降尿酸
山藥薏米茯苓粥
老絲瓜茶
按揉復溜穴
二妙丸
正清風痛寧片
甲亢理氣活血,化痰消癭
柚子燉雞
夏枯草豬肉湯
按揉三陰交穴
小金丸
抑亢丸
PART5 護膚瘦身靚容顏
黃褐斑行氣,活血,消斑
木耳紅棗湯
八寶粥
丹梔逍遙丸
八珍顆粒
熊貓眼活血化瘀,改善黑眼圈
玫瑰紅棗枸杞茶
菊花決明子茶
點按睛明穴
按揉攢竹穴
血府逐瘀膠囊
桃紅四物湯
皮膚瘙癢疏風清熱,涼血止癢
莧菜粥
豆腐菊花羹
按壓行間穴
消銀膠囊
消風止癢顆粒
痤瘡 疏風清肺,除濕熱
薏米綠豆湯
茵陳銀花飲
連翹敗毒丸
當歸苦參
PART6 女性健康勤呵護
月經(jīng)不調 調補氣血
參芪煲烏雞
枸杞羊腎粥
按揉血海穴
七制香附丸
八珍益母膠囊
痛經(jīng)活血化瘀,散寒止痛
山楂桂皮紅糖飲
益母草煮雞蛋
按揉關元穴
按壓血海穴
痛經(jīng)丸
少腹逐瘀丸
閉經(jīng)調補脾腎,活血通經(jīng)
山藥粥
手抓羊肉
掐按三陰交穴
按揉歸來穴
大黃蟲丸
更年安片
白帶異常清熱除濕,化瘀止帶
易黃湯
山藥蒸鯽魚
按揉帶脈穴
千金止帶丸
白帶丸
PA RT7 男性問題有妙招
前列腺增生 補腎利尿
黃芪蒸雞
肉蓯蓉當歸煲豬腰
按揉中極穴
澤桂癃爽膠囊
癃閉舒膠囊
前列腺炎消熱利濕,行氣活血
萵筍拌豆芽
山楂糯米粥
萆分清丸
知柏地黃丸
性功能減退補脾腎,強身體
板栗燒雞
陳皮牛肉湯
按壓脾俞穴
左歸丸
陽痿 補腎壯陽
鹽水蝦
肉蓯蓉麥冬粥
桂附地黃丸
巴戟補腎丸
早泄 補腎止泄
韭菜子蝦仁粥
地黃粥
回春如意膠囊
參茸大補丸
PART8 孩子身體巧照料
小兒感冒辨清風寒和風熱
紫蘇葉生姜水
薄荷玉米冰糖粥
拿風池
推三關
解肌寧嗽丸
小兒感冒顆粒
小兒咳嗽 止咳化痰
烤橘子
花椒燉梨
補肺經(jīng)
順運內(nèi)八卦
寶咳寧顆粒
小兒清熱止咳口服液
小兒積食強健脾胃,消食導滯
白蘿卜蜂蜜水
蘋果汁
揉板門
推四橫紋
小兒消食片
保和丸
小兒便秘清肺胃之火,通便
紅薯酸奶
蜂蜜香油
清胃經(jīng)
清大腸經(jīng)
小兒化食丸
專題:寶寶四季食養(yǎng)小妙招
PART9 養(yǎng)護老人享長壽
骨質疏松補腎活血,壯筋骨
黃豆芽燉排骨
田七白芍蒸雞
仙靈骨葆膠囊
腎骨膠囊
腰椎間盤突出養(yǎng)肝腎,強腰
山藥枸杞燉牛肉
杜仲豬腰湯
按摩環(huán)跳穴
按壓委中穴
獨活寄生合劑
跌打丸
風濕性關節(jié)炎祛除風寒濕邪
干姜花椒粥
木瓜燉松仁
按揉尺澤穴
按揉昆侖穴
木瓜丸
小活絡丸
耳鳴 清肝補腎
平肝清熱茶