這是一本面向普通讀者的健康飲食科普圖書。究竟什么樣的飲食方式，或者更廣義的說，什么樣的生活方式有益于健康，可以預防疾病呢？營養(yǎng)師羅曉在新書中給出了答案。本書旨在為讀者全面介紹抗衰老飲食背后的原理、抗衰老食物組合的工作邏輯以及應(yīng)對抗衰老的全方位健康飲食方案。