競技體操運動員身體運動功能訓(xùn)練指導(dǎo)實踐手冊
定 價：78 元
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- 作者：孫永生 著
- 出版時間：2024/9/1
- ISBN：9787500964902
- 出 版 社：人民體育出版社
- 中圖法分類：G832.025-62
- 頁碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：
- 開本：16開
本書是專門為競技體操運動員撰寫的，內(nèi)容涵蓋與競技體操運動相關(guān)的身體能的內(nèi)容與方法。本書不僅有助于培養(yǎng)競技體操運動員對身體能的興趣，而且有利于深化競技體操運動員對身體能的認(rèn)識并促使其付諸實踐，終達(dá)到提升競技體操運動員競技能力的目標(biāo)。更重要的是本書可以為競技體操運動員在開展身體能的同時，提供更多的、有針對性的可借鑒和參考的練和手段，且本書所有的方法都配有圖片及動作描述，豐富了競技體操運動員身體能的方法庫。
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章導(dǎo)論
第二章競技體操項目身體能的需求
節(jié)競技體操項目的特點。
第二節(jié)競技體操運動員身體能的需求解讀
第三章競技體操運動員的篩查與評估?
節(jié)損傷調(diào)查與分析
第能動作篩查與分析?
第三節(jié)選能動作篩查與分析?第四節(jié)Y-BALANCE測試與分析...第五節(jié)基礎(chǔ)和專項身體素質(zhì)測試與分析?
第四章競技體操運動員的傷病節(jié)傷病的生理學(xué)基礎(chǔ)及傷病第二節(jié)矯正練.....
第五章競技體操運動員的基礎(chǔ)力量與專項力量
節(jié)競技體操運動員的專項力量需求.
第二節(jié)
上肢力量
第三節(jié)
下肢力量
第四節(jié)
軀干力量
第五節(jié)全身力量.
第六章競技體操運動員的專項速度與靈敏性
節(jié)競技體操運動員的專項速度與靈敏需求
第二節(jié)速度
第三節(jié)靈敏性
第七章競技體操運動員的平衡能力
節(jié)競技體操運動員的平衡能力需求
第二節(jié)平衡能力方法
第八章競技體操運動員的柔韌
節(jié)競技體操運動員的柔韌需求第二節(jié)柔韌方法
第九章競技體操運動員的能量系統(tǒng)
節(jié)競技體操運動員的能量系統(tǒng)需求第二節(jié)方法與負(fù)荷
第十章競技體操運動員的恢復(fù)與再生
節(jié)恢復(fù)與再生的釋義?
第二節(jié)恢復(fù)與再生方法
第十一章競技體操運動員的身體能計劃制訂......
節(jié)競技體操運動員身體能計劃制訂的原則.....(236第二節(jié)競技體操運動員身體能計劃制訂的流程......(240
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