本書針對大學生學習生活、職業(yè)規(guī)劃、優(yōu)質(zhì)就業(yè)展開討論，共四篇，16個章節(jié)。適應大學生活篇介紹了大學教育和中學教育的差異、大學學習生活將面臨的挑戰(zhàn)和壓力、如何發(fā)展健康的友誼和人際關(guān)系等內(nèi)容；完善職業(yè)規(guī)劃篇將指導學生找到自己的職業(yè)需求和方向，了解保研、考研、出國留學、備考公務員及事業(yè)單位、企業(yè)求職等不同方向的規(guī)劃和準備；促進優(yōu)質(zhì)就業(yè)篇包括求職文書的撰寫、面試指導等實操指導；給大學生家長的行動指南針對大學生家長編寫，旨在幫助大學生家長和學生建立起良性的溝通渠道，指導大學生家長幫助孩子了解職業(yè)選擇的多樣性及如何支持大學生的生活和成長。本書內(nèi)容緊密貼合大學生實際，對大學生面臨的各種選擇和問題給與了中肯的指導和建議，適合大學生、家長及對大學教育與就業(yè)感興趣的教育研究者閱讀使用。