本教材以積極心理學的理論系統地介紹了大學生心理成長及心理健康的重要途經，并結合具體案例，以例引理地講述大學生心理健康的調適與應對方法。主要內容涉及大學生應當熟悉和掌握的心理健康的基本常識和心理危機應對措施，包括“心理適應篇”、“自我成長篇”、“學業(yè)發(fā)展篇”、“職業(yè)生涯篇”等。本書圖文并茂，適合大學生心理健康教育選用，也可供社會各界人士了解心理自助及心理健康的常識選用。