本書分為人體知識(shí)、人體局部講解、三姿實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、基礎(chǔ)訓(xùn)練、人物組合訓(xùn)練五章，涵蓋了人物比例、人體動(dòng)態(tài)與體塊分析、人體結(jié)構(gòu)知識(shí)、起形訓(xùn)練、頭部特征、頭發(fā)的畫法等內(nèi)容。