本書收集了作者撰寫的70篇下水文，20篇經作者修改的學生課前演講稿，以期廣大高中生能夠從中受益。內容包括：宣講好故事，讀懂楊振寧；給爸爸的一封信；強身健體，筑夢中華；青春風采是閱讀等。