本書是一部散文集。作者將自己近年來研究的心理學(xué)成果以及在生活歷練中建立起來的豐滿的個人內(nèi)心世界，轉(zhuǎn)化為筆觸輕松的散文，生發(fā)出對心理、情感、人生的感悟。書中所收錄的文章充滿了生活哲理，引人深思。具體內(nèi)容包括：《人的品類》《認識你自己》《關(guān)鍵是你做了沒有》《打開你的心門》《粗糙和混沌》等。