本書分為基礎篇和實踐篇，共包含12個項目。前4個項目介紹了健康教育、現(xiàn)代體育與學校體育、體育鍛煉與健康的關(guān)系、體育鍛煉與衛(wèi)生保健，項目5至項目12介紹了眾多有廣泛群眾基礎并有較高鍛煉價值的運動項目，包括田徑運動、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、體操運動、體育舞蹈、形體與健美、武術(shù)運動和娛樂健身。