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人生是海、職業(yè)是船。給每一位不甘愿花十年才找出如何在職場里成功的朋友�！赌愕拇� 你的�！分耙呀�(jīng)出版過三版，這是經(jīng)典修訂版，作者程社明博士告訴你如何做自己人生之舟的船長。本書回答了職業(yè)生涯中最根本的問題：“我到底想干什么？我到底能干什么？我到底為什么干？”書中提供的職業(yè)生涯規(guī)劃管理的模型和方法非常實用，是作者30年職業(yè)生涯的總結與提煉。這是一本睿智的富有原創(chuàng)性的著作。

序言在我36年的職業(yè)生涯中，在我27年的演講經(jīng)歷中，在我4000多場關于生命與人生的演講中，我培養(yǎng)了無數(shù)的學生，為無數(shù)的青年學子指導過人生發(fā)展的方向，我也看過一些有關職業(yè)生涯規(guī)劃的書，聽過一些講師講職業(yè)生涯規(guī)劃的問題，但我覺得社明對職業(yè)生涯的設計是標新立異、獨樹一幟的，應該說他在這個方向上的研究是非常好的。社明做得很成功，他是“職業(yè)生涯開發(fā)與管理”理論和方法的探索者、實踐者、受益者、傳播者和推廣者。從18歲開始比較模糊地考慮自己的職業(yè)發(fā)展道路，到38歲成功完成所訂立的人生目標，20年時間他從一個鉗工變成了博士、創(chuàng)建中外合資企業(yè)的總經(jīng)理。他用“職業(yè)生涯規(guī)劃”實現(xiàn)了從普通工人到百萬身價的成功職業(yè)人的飛躍，也讓更多人懂得了“計劃人生”。社明是我的入室弟子，我非常欣賞他。他能取得這樣的成就與其本身有很大關系。他是個很謙虛的人，不管任何人提意見，他都會很認真地采納，不斷地改進自己的方法，所以他今天才會有如此精彩的論述。社明的成功也值得我們思考。這是一個忙碌的時代，很多人忙碌得連思考的時間都沒有，每天沒有方向、沒有計劃，機械式地早出晚歸、忙里忙外。常常聽見有人嘆息說：“真是人在江湖，身不由己�！北姸嘤兄寥斯猸h(huán)的天之驕子在就業(yè)的大潮中被淋濕、被淹沒。在這一大潮中，不僅飯碗成了泥捏的，甚至連找一個合適的飯碗都變得相當困難。所以很多人大喊：職業(yè)危機的時代來了！真是這樣嗎？我們來看看這種現(xiàn)象的本質(zhì)。有的人在工作之初就不知道自己應該在怎樣的領域開始職業(yè)生涯，幾年過去了，懵懵懂懂地換了幾家公司，回過頭來才發(fā)現(xiàn)，只是積累了不同行業(yè)、不同職能方向不成功的經(jīng)驗。而常常是越聰明的人越容易產(chǎn)生這樣的問題，因為似乎什么工作都難不倒聰明人，他們有機會就嘗試不同的工作，結果卻都是蜻蜓點水、淺嘗輒止。一段時間以后突然發(fā)現(xiàn)，多種多樣的工作經(jīng)驗并沒有給自己帶來沉甸甸的收獲，反而形成了自己缺乏專長、缺乏核心競爭力的局面。最終自己發(fā)現(xiàn)好像飯碗總是不牢靠，永遠都難以結束低薪的長跑，甚至沒有了飯碗，白白浪費了上天賦予他們的才智。當然，也有與之對應的例子。有的人起點并不高，既沒有靈思泉涌的智慧，又沒有博大精深的知識，更沒有聲名顯赫的背景。但是因為他們有正確的職業(yè)發(fā)展之路，幾年之后他們在職場上的價值超過了很多當初起點比他們高的人，社明就是這樣的例子。社明是個很努力、很刻苦的人，二十多年來，他在自己的職業(yè)生涯中不斷地總結，不斷地開拓。他承傳統(tǒng)遺脈，采西學精理，在職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展領域?qū)崿F(xiàn)了新的突破。所以書中為讀者提供的是職業(yè)生涯發(fā)展中的新知、思想、理論、觀點和方法，為讀者展現(xiàn)的是怎樣迎接當今最激烈的職業(yè)競爭，并為所有渴望職業(yè)成功的人提供了正確的方向。書中用行云流水般的語言，娓娓地敘述，為我們打造了奮斗者職業(yè)生涯的精細路徑。社明把職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展的眾多理論道理寓于自己和朋友發(fā)展的故事之中，細細道來，引人入勝。你會在愉悅之中不知不覺地看完全書，并頓悟作者為你精心謀劃的航船與大海！我相信：這部書出版后，一定會讓廣大讀者，尤其是希望在職場中取得更大成就，渴望練就一番職業(yè)生存真本領的朋友們從中學到更多、更豐富的知識和方法，為社會、為國家、為實現(xiàn)自己的人生價值，插上一雙美麗的翅膀。 “大風泱泱兮大潮滂滂！”其實只要把握好自己手中的舵，又何懼風雨？所以，我推薦程社明博士職業(yè)生涯的豐富經(jīng)驗和超卓方法。打開這本書吧，拿起書中職業(yè)生涯發(fā)展的“武器”，去開拓自己的成功；打開這本書吧，以書中的思想為明燈，去找到你的船，航進你的海。著名演講家彭清一

程社明博士職業(yè)生涯發(fā)展指導師、職業(yè)生涯開發(fā)與管理培訓導師職業(yè)生涯開發(fā)與管理企業(yè)應用咨詢師南開大學MBA中心教授、研究生導師清華大學職業(yè)經(jīng)理訓練中心特聘教授北京大學高級總裁班特聘教授在天津主導創(chuàng)建中法合資企業(yè)，任董事、總經(jīng)理，制定并成功實施企業(yè)文化戰(zhàn)略、市場開發(fā)戰(zhàn)略、組織結構發(fā)展戰(zhàn)略、人才培養(yǎng)戰(zhàn)略，建立職業(yè)生涯開發(fā)與管理應用體系，8年內(nèi)不僅使銷售額增加150倍，并且使外資占90%的合資企業(yè)除生產(chǎn)經(jīng)理外全部實現(xiàn)管理干部本士化，受到法國前總統(tǒng)希拉克的接見和鼓勵。 1997年完成博士論文《職業(yè)生涯開發(fā)與管理》，填補我國該研究領域空白。 1999年應邀到中國臺灣中山大學、中原大學、中央大學、元智大學進行職業(yè)生涯專題講座。 1999年被聘為南開大學MBA中心教授，2000年在全國首創(chuàng)開設《職業(yè)生涯開發(fā)與管理》課程，連續(xù)五年被學員評為MBA教學優(yōu)秀課程。 1999年寫作出版國內(nèi)第一本職業(yè)生涯開發(fā)與管理專著《你的職業(yè)一一職業(yè)生涯開發(fā)與管理》。 2003年出版《人生發(fā)展與職業(yè)生涯規(guī)劃》，為清華大學職業(yè)經(jīng)理訓練中心指定教材。 2001年至今，在清華大學、北京大學、浙江大學、中國社會科學院、武當山道教學院、天津大學等上百所學校，以及在上千家企業(yè)講授職業(yè)生涯開發(fā)與管理課程，得到廣泛好評。 2008年應邀到新加坡、馬來西亞講授職業(yè)生涯管理。 2014年應邀到美國哈佛大學、加州大學演講職業(yè)生涯管理。 2015年應邀到英國牛津大學、劍橋大學演講職業(yè)生涯管理。 2016年榮獲“全國中小企業(yè)管理咨詢服務專家信息庫專家”稱號。 2018年榮獲中國企業(yè)教育百強組委會頒發(fā)的“改革開放40周年中國企業(yè)教育功勛人物”。 2020年榮獲中國企業(yè)教育百強組委會頒發(fā)的“第十六屆中國企業(yè)教育巨擘獎”。 2021年榮獲“中國咨詢業(yè)翹楚獎”。 2021年榮獲“首屆教育培訓行業(yè)博鰲峰會功勛人物”。 2022年再次當選天津市科技咨詢業(yè)協(xié)會副理事長。

第一章你的船你的�！松c職業(yè)生涯/001 一、你為什么工作/003 人生需求的八個層次/003 滿足需求有規(guī)律/007 二、對三件事情負責/010 人的兩種生命周期/010 人生十階段/011 人生六種年齡/012 你斷奶了嗎/013 三、職業(yè)生涯的發(fā)展決定人生需求/017 心懷感激面對接受命/017 積極主動改變創(chuàng)造運/019 職業(yè)生涯是實現(xiàn)人生價值的重要途徑/021 第二章為出航準備——打造職業(yè)生涯三份基礎文件/025 一、暫停匆匆腳步，寫一份職業(yè)生涯簡歷/027 個人簡歷的五種類型/027 怎樣寫職業(yè)生涯簡歷/028 二、認識自己，做好職業(yè)生涯現(xiàn)狀分析/030 為什么做職業(yè)生涯現(xiàn)狀分析/030 職業(yè)生涯現(xiàn)狀分析包含七項內(nèi)容/033 三、做自己人生之舟的船長/039 做職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性/039 有效制訂規(guī)劃的六個因素/041 第三章描繪航海圖——做好你的職業(yè)生涯規(guī)劃/047 一、第一步——敢做美夢/049 職業(yè)生涯規(guī)劃的題目/049 職業(yè)方向和總體目標/050 二、第二步——可行性研究/063 社會環(huán)境、職業(yè)環(huán)境分析/063 行業(yè)分析、企業(yè)分/066 自身條件分析及潛能測評/070 “貴人”的建議/082 三、第三步——設計方案/086 目標分解/086 目標選擇/092 目標組合/094 目標分解、選擇和組合個人案例/098 成功標準/105 四、第四步——具體施工圖/110 差距分析/110 縮小差距的方法及實施方案/117 職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整/120 實施步驟與完工時間/121 第四章職業(yè)生涯充滿機遇——根深才能蒂固/129 一、職業(yè)生涯之旅/131 給你的旅途做好規(guī)劃/131 職業(yè)生涯20個時期/133 你走在職業(yè)旅途哪一步/134 二、職業(yè)生涯之樹/137 畫一棵代表職業(yè)生涯的樹/137 破解內(nèi)、外職業(yè)生涯的密碼/138 內(nèi)、外職業(yè)生涯的關系/140 只有根深蒂固才能枝繁葉茂/144 職業(yè)生涯發(fā)展兩個規(guī)律/147 三、將絆腳石變成墊腳石/150 為什么會產(chǎn)生危機/150 如何有效化解危機/155 四、只要開始永遠不晚，只要進步總有空間/158 五種職業(yè)生涯成功方向/158 五種職業(yè)生涯成功路徑/160 第五章做一名杰出的船長——找到你的職業(yè)錨/171 一、是干活受累還是創(chuàng)造財富/174 你能說清什么是職業(yè)嗎/175 職業(yè)的五個內(nèi)涵/176 二、永遠不要被淘汰/179 尋找有發(fā)展前景的職業(yè)/179 職業(yè)技能不斷更新/181 三、典型朝陽職業(yè)—職業(yè)經(jīng)理人/183 職業(yè)經(jīng)理人的誕生/183 職業(yè)經(jīng)理人在我國的發(fā)展/184 四、走出職業(yè)認知誤區(qū)/186 常見職業(yè)認知十大誤區(qū)/186 改行的實質(zhì)是改變職業(yè)/189 家庭角色≠職場角色/191 五、做水手還是做船長/194 找到職業(yè)錨，做人生之舟的船長/194 找到職業(yè)錨要回答三個問題/198 找到職業(yè)錨的人生更幸福/200 第六章揚起職業(yè)生涯風帆——提升職業(yè)化水平/205 一、兩個現(xiàn)代人必備的觀念/207 終生學習/207 職業(yè)化/213 二、你的最優(yōu)產(chǎn)品就是你自己/217 職業(yè)倫理——做正確的事/217 情緒智力——正確地做事/220 交流溝通——有效地做事/225 三、10條重要職場觀念/239 四、20種有效工作方法/255 五、發(fā)展空間由你決定/267 職務變動發(fā)展/268 非職務變動發(fā)展/270 發(fā)展空間由你決定/272 結語市場經(jīng)濟對職業(yè)生涯的影響/275 一、市場經(jīng)濟社會的特點/277 二、職業(yè)生涯觀念的革命/279 附錄一、程社明博士職業(yè)生涯簡歷/287 程社明博士在《職業(yè)生涯開發(fā)與管理》研究、培訓、咨詢領域的32個“第一”/287 只要開始，永遠不晚；只要進步，總有空間/289 成長軌跡/290 二、程社明博士答學員問/291 三、職業(yè)生涯三份基礎文件模板/299 職業(yè)生涯簡歷/299 職業(yè)生涯現(xiàn)狀分析/301 職業(yè)生涯規(guī)劃/302 職業(yè)生涯目標分解圖及相關任務/303 四、媒體采訪程社明博士目錄及職業(yè)生涯文章目錄/304 精品文章目錄/304 媒體采訪/308 五、職業(yè)生涯勵志歌曲/311 六、企業(yè)管理金三角——戰(zhàn)略管理、績效管理、職業(yè)生涯管理的整合/313 企業(yè)戰(zhàn)略管理、績效管理與職業(yè)生涯管理的整合/314 七、程社明博士在世界著名學府演講/321 職業(yè)生涯管理——中華文明的（智慧）寶典/321 程社明博士英國牛津大學演講/327 確定職業(yè)錨助您職業(yè)生涯成功/333 讀者感悟/339 致謝/342

第四章職業(yè)生涯充滿機遇——根深才能蒂固一、職業(yè)生涯之旅給你的旅途做好規(guī)劃在旅游之前人們通常會考慮些什么？我要到哪里去？是跟旅行團去還是自己去？是和家人一起去還是與同事結伴？我是準備乘飛機還是坐火車？我準備花多少錢？我想去看什么？這次旅行中我希望有什么收獲…… 為一次旅行做計劃的時候，我們是否會考慮這些問題？是否會做一番認真的策劃才出發(fā)？很少有那種絲毫不做計劃，走到哪里算哪里的盲目旅游。一次小小的旅行尚且如此。在人的一生當中，時間最長、對自己人生影響最大的旅程莫過于職業(yè)生涯之旅，時間跨度長達20年、30年、40年，甚至50年。面對長達幾十年的職業(yè)生涯之旅，你可曾想過如何度過、如何完成嗎？大多數(shù)人還沒有開始想就迷迷糊糊地出發(fā)了，過幾年突然回味過來：“我怎么到這里了？我怎么現(xiàn)在做這個工作？這是我想做的嗎？我現(xiàn)在怎么是這個樣子？三年以后、五年以后的我要做什么？” 這些事情、這些問題，有的人在20多歲時想，有的人在30多歲時想，有的人40多歲時想。如果50多歲才開始想，太多時光已經(jīng)流逝了！職業(yè)生涯，簡單地說，就是一個人的職業(yè)經(jīng)歷。具體地說，是以心理開發(fā)、生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)、倫理觀念開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎，以工作內(nèi)容的確定和變化、工作業(yè)績的評價、工資待遇、職稱職務的變動為標志，以滿足需求為目標的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗。職業(yè)生涯有大、小兩個周期之說。職業(yè)生涯大周期指的是一個人從參加工作的第一天到不再工作那一刻為止的整個過程；而一個人從事某一個特定職業(yè)，從開始到退出的過程是職業(yè)生涯的一個小周期。總的來說，職業(yè)生涯大周期可以分為四個階段：職業(yè)生涯早期、職業(yè)生涯中前期、職業(yè)生涯中后期、職業(yè)生涯后期。這并不是一個絕對的劃分，而是相對的，用年齡來劃分的。職業(yè)生涯20個時期一個人出游的時候都想弄清楚自己出來幾天了，已經(jīng)到哪兒了。那么一個人在幾十年職業(yè)生涯的發(fā)展道路上要不要弄清楚自己到哪兒了？職業(yè)生涯全過程按不同特征可以分為20個時期，包括：準備期、進入期、探索期、適應期、內(nèi)職業(yè)生涯成長期、外職業(yè)生涯發(fā)展期、階段性成功期、幸福期、平臺期、枯竭期、瓶頸期、煩躁期、倒退期、危機期、災難期、反思期、重振期、突破期、轉(zhuǎn)型期、退出期。在職業(yè)生涯的不同時期里，人們有著不同的心態(tài)和感受。職業(yè)生涯發(fā)展的道路并不是一帆風順的，在發(fā)展過程中會不可避免地進入一些不想進入的階段。你還可以預測你的下一個職業(yè)時期，從而做好相應的準備。例如，階段性成功期或幸福期之后可能會進入“平臺期、枯竭期、瓶頸期、煩躁期、倒退期、危機期、災難期”這七個時期中的一個，這時你必須有足夠的思想準備，以便盡早突破，進入后面的有利時期。你走在職業(yè)旅途哪一步你認為自己現(xiàn)在在職業(yè)生涯道路上處于哪一時期？在職業(yè)生涯的發(fā)展道路上，你明確自己所處的位置嗎？是在探索期、適應期、成功期，還是在瓶頸期？可以說，這些時期沒有哪個是絕對不好�！捌脚_期”也有價值。例如在“平臺期”的人，一般來說沒有太大的心理壓力，可以補充自己的知識、能力，在“平臺期”的人有比較充裕的時間來為自己預備一個新職業(yè)�！拔C期”使人著急焦慮，但這個時期本身就是危險和機遇并存的時期。處在“危機期”的人如能擺正心態(tài)，同樣也會抓住新的機遇。職業(yè)生涯之路不是一條寬廣的、平緩的、不擔任何風險就可以走好的路，而是一條險象環(huán)生、但同時也充滿了機遇的道路—關鍵是你能否發(fā)現(xiàn)機遇、把握機遇。職業(yè)生涯之旅變幻多端，迷霧重重。清醒地認識到職業(yè)生涯的喜憂交替、跌宕起伏，能讓我們在成功時不盲目樂觀或妄自尊大，在失敗時也不灰心喪氣或妄自菲薄。無論進入職業(yè)生涯的哪個階段，我們都應該保持一顆平常心，從容、自信、充滿智慧地應對發(fā)生的一切。每個人在工作了一段時間以后都要認真地思考：現(xiàn)在自己處于職業(yè)生涯的哪個時期？目前的主要心理狀況怎樣？接下來要進入哪個時期？為什么？

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