第一章 好心理 好干部
一、干部的心理健康和心理素質(zhì)
1.心理健康和心理素質(zhì)的定義
2.如何判斷干部心理狀態(tài)
3.干部心理健康的影響因素
4.干部良好心理素質(zhì)的典范
二、心理健康是構(gòu)建和諧社會(huì)的重要基石
1.心理健康是和諧社會(huì)的精神基石
2.干部心理健康對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)具有重要意義
三、心理健康是促進(jìn)干部事業(yè)成功的必要條件
1.干部心理健康是事業(yè)成功的保障
2.不健康的心理影響干部事業(yè)發(fā)展
四、心理健康是保障干部家庭幸福的關(guān)鍵因素
1.干部與配偶關(guān)系的心理調(diào)適
2.干部與父母關(guān)系的心理調(diào)適
3.干部與子女關(guān)系的心理調(diào)適
五、正確認(rèn)識(shí)情緒
1.情緒是正常的生理反應(yīng)
2.焦慮、抑郁情緒對(duì)個(gè)人的影響
六、學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，做到自助與助人
1.獲取心理健康知識(shí)的渠道
2.保持心理健康的方法

第二章 解碼心理健康與社會(huì)、生物因素的關(guān)系
一、社會(huì)因素對(duì)心理健康的影響
1.工作壓力
2.家庭關(guān)系
3.社會(huì)環(huán)境
4.負(fù)性生活事件和危機(jī)
5.生活方式
二、生物因素對(duì)心理健康的影響
1.生來(lái)復(fù)雜的大腦結(jié)構(gòu)
2.情緒的雙通道調(diào)節(jié)
3.自主神經(jīng)系統(tǒng)
4.神經(jīng)一內(nèi)分泌一免疫網(wǎng)絡(luò)
5.神經(jīng)遞質(zhì)
6.激素與心理健康的關(guān)系

第三章 心理素質(zhì)：建造強(qiáng)大的內(nèi)心城堡
一、心理素質(zhì)的重要性
1.素質(zhì)的概念和內(nèi)涵
2.素質(zhì)的要素
3.心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)
4.心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)指標(biāo)
5.提升心理素質(zhì)的重要性
二、提升心理素質(zhì)的主要途徑
1.自我意識(shí)訓(xùn)練
2.潛能開(kāi)發(fā)訓(xùn)練
3.情緒管理訓(xùn)練
4.意志培養(yǎng)訓(xùn)練
三、干部心理素質(zhì)的核心要素和勝任力
1.執(zhí)行力
2.自控力
3.抗挫力
4.學(xué)習(xí)力
5.溝通力
6.共情力
7.創(chuàng)新力
8.洞察力
9.影響力
10.領(lǐng)導(dǎo)力
11.幸福力

第四章 學(xué)會(huì)心理調(diào)適，維護(hù)個(gè)人心理健康
一、心理健康與壓力應(yīng)對(duì)
1.壓力應(yīng)對(duì)的基本機(jī)制
2.黨政干部常見(jiàn)壓力源
3.常見(jiàn)的壓力應(yīng)對(duì)資源
4.識(shí)別壓力的報(bào)警信號(hào)
二、自我心理調(diào)適的基本原則與技術(shù)
1.自我心理調(diào)適的基本原則
2.我的健康我做主
三、求助也是一種能力
1.尋求心理幫助的征兆
2.尋求心理幫助的途徑
3.常見(jiàn)心理幫助的方式
4.端正心理求助的態(tài)度

第五章 常見(jiàn)精神障礙和心理行為問(wèn)題的識(shí)別與應(yīng)對(duì)
一、焦慮情緒與焦慮障礙
1.何為焦慮情緒
2.何為焦慮障礙
3.焦慮障礙的成因
4.焦慮障礙的應(yīng)對(duì)
二、抑郁情緒與抑郁障礙
1.何為抑郁情緒
2.何為抑郁障礙
3.抑郁障礙的成因
4.抑郁障礙的應(yīng)對(duì)
三、睡眠障礙
1.何為失眠障礙
2.導(dǎo)致失眠的因素
3.失眠障礙的應(yīng)對(duì)
4.其他睡眠障礙
四、應(yīng)激相關(guān)障礙
1.何為急性應(yīng)激障礙
2.急性應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)
3.何為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
4.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)
五、強(qiáng)迫障礙
1.何為強(qiáng)迫障礙
2.強(qiáng)迫障礙的成因
3.強(qiáng)迫障礙的應(yīng)對(duì)
六、疑病障礙
1.何為疑病障礙
2.疑病障礙的成因
3.疑病障礙的應(yīng)對(duì)
七、酒精濫用和酒精依賴
1.酒精濫用和酒精依賴的識(shí)別
2.戒酒的策略
八、軀體化障礙
1.何為軀體化障礙
2.軀體化障礙的成因
3.軀體化障礙的應(yīng)對(duì)
九、慢性軀體疾病伴心理障礙
1.容易伴發(fā)心理障礙的軀體疾病
2.慢性軀體疾病患者的心理特點(diǎn)
3.心理障礙對(duì)慢性軀體疾病的消極影響
4.慢性軀體疾病伴心理障礙的應(yīng)對(duì)

第六章 組織上的關(guān)懷：干部心理健康管理
一、干部心理健康管理的重要意義
二、干部心理健康管理的總體原則
1.嚴(yán)格教育管理與注重人文關(guān)懷相結(jié)合
2.提高個(gè)人修養(yǎng)與創(chuàng)造良好氛圍相結(jié)合
3.早期預(yù)防與心理危機(jī)干預(yù)相結(jié)合
4.繼承優(yōu)良傳統(tǒng)與創(chuàng)新方法手段相結(jié)合
5.黨政領(lǐng)導(dǎo)牽頭與多部門(mén)共同參與相結(jié)合
6.立足組織實(shí)際和有序規(guī)劃發(fā)展相結(jié)合
三、干部心理健康管理的具體舉措
1.大力開(kāi)展科普宣傳教育
2.提高服務(wù)管理水平解決心理問(wèn)題
3.建立健全待遇激勵(lì)保障制度
4.加強(qiáng)對(duì)干部的工作生活保障
四、加強(qiáng)黨性教育鍛煉，提高干部心理素質(zhì)
1.充分發(fā)揮典型示范作用
2.注重發(fā)揮先進(jìn)文化作用
3.加強(qiáng)實(shí)踐鍛煉
4.發(fā)揚(yáng)黨的思想政治工作的優(yōu)良傳統(tǒng)
五、干部心理健康服務(wù)案例
1.某干部心理健康咨詢中心模式
2.某地方心理健康管理模式
3.某地市實(shí)施心理健康關(guān)愛(ài)“陽(yáng)光行動(dòng)”
4.某單位促進(jìn)干部心理健康“七個(gè)一”知心服務(wù)工程