本書根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》編寫，共23章。內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育與健康、體育運(yùn)動處方、田徑運(yùn)動、籃球運(yùn)動、足球運(yùn)動、排球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、荷球運(yùn)動、柔力球運(yùn)動、氣排球運(yùn)動、嗒嗒球運(yùn)動、毽球運(yùn)動、武術(shù)、自衛(wèi)防身術(shù)、柔道運(yùn)動、跆拳道運(yùn)動、游泳運(yùn)動、輪滑運(yùn)動、體操運(yùn)動與健美操運(yùn)動、持杖越野行走。書中配有相關(guān)的微課視頻和圖片，讀者通過掃描二維碼便可直接觀看微課內(nèi)容。