《大學生心理健康教育理論與實踐》從心理學的基本知識人手，結合當代大學生的心理發(fā)展特點和大學生關注的心理熱點問題，針對在校大學生開展心理健康教育而編寫。書中系統論述了青年大學生在心理健康發(fā)展過程中出現的普遍問題及其疏解方法，旨在引導和幫助大學生在掌握心理學基本知識的基礎上，運用心理健康教育的知識和自我心理調適的方法，自主解決在學習過程、人際交往、自我意識發(fā)展、人格塑造、挫折應對以及戀愛等方面出現的心理問題，以便將來能更好更快地適應社會對人才的需求。
《大學生心理健康教育理論與實踐》以開發(fā)大學生自身潛能、培養(yǎng)良好的心理素質、提高心理健康水平為主線，分為上、下兩篇，上篇以理論知識為主，下篇以實踐體驗為主。其中，上篇介紹了當代大學生在心理健康教育方面應具備的各項知識和基本技能，在每一章后面都為大學生提供了心理知識拓展內容；下篇是針對上篇相應內容的實踐體驗部分，強調了學生的參與性，操作與體驗過程既通俗易懂又生動有趣。
《大學生心理健康教育理論與實踐》可作為高校大學生心理健康教育和心理輔導的教材，也可作為大學生進行自我心理調適、自學心理知識、提高個人身心修養(yǎng)的讀物，還可作為高校教師和家長對青年學生進行心理輔導的參考書。
隨著當代經濟和科學技術的迅猛發(fā)展,社會對各類人才的需求也發(fā)生了深刻的變化,加之當代社會各行各業(yè)的合作與競爭已日趨常態(tài)化并不斷深化,作為當代大學生,僅僅具有突出的專業(yè)知識和專業(yè)技能已不能很好地適應激烈的人才市場競爭。為了將來能更好更快地適應社會對人才的需求,大學生還必須具備良好的心理素質和較強的適應能力。
為了適應我國高等學校對大學生進行心理健康教育和心理輔導的需求,我們結合多年從事學生心理健康教育的經驗以及學生中常見的心理問題編寫了本書。
編者在編寫本書過程中,秉持理論知識與實踐體驗相結合的理念,在內容上力求做到深入淺出、學以致用。全書分為上、下兩篇。上篇以理論知識為主,共有八章(含緒論),每一章都包含基本理論和課外拓展兩部分:基本理論部分以通俗的語言向大學生介紹個體心理發(fā)展的基本規(guī)律和當代大學生心理發(fā)展的基本特點,引導學生掌握心理學的基本體系和基本內容;課外拓展部分與每一章的內容相輔相成,供學生選讀。下篇是實踐體驗環(huán)節(jié),結構編排與上篇的內容一一對應,每個模塊均由心理超市、案例導讀以及心理訓練營三個板塊構成,強調體驗式、自助式的方法,將團體輔導、同伴教育、心理拓展訓練、心理情景劇等引入課堂,挖掘學生的主動性潛質,提升學生實際解決心理問題的能力。
本書是高等學校非心理學專業(yè)學生的入門教材,內容與大學生生活、工作和學習的實際緊密聯系,便于學習者掌握心理健康基礎知識,為將來學習其他相關心理學、教育學學科打好基礎。本書具有很強的理論性、科學性和實用性,可作為高校大學生心理健康教育、心理咨詢輔導教材,也可作為大學生自學心理學知識、進行自我心理調適、提高個人身心修養(yǎng)的讀物,還可作為高校教師和家長對青年學生進行心理輔導的參考書。
本書是在2015年出版的《大學生心理健康導論》的基礎上重新增補和編寫的,其中上篇由沈沛汝、李雅琪修訂,下篇的開篇以及第一、二、三模塊由王濤編寫,第四、五、六、七模塊由張彩琴編寫,全書由沈沛汝統稿。本書各章、各模塊有一定的獨立性,這樣可便于教師和學生按需要選擇使用。
編者在編寫本書過程中參考了大量中外作者的文獻資料,在此一并表示感謝!
由于編者水平有限,書中難免有錯漏之處,敬請讀者批評指正。
編 者
2019年12月
目 錄
上 篇
緒 論 3
【課外拓展】 心理是怎樣產生的 15
第一章 學習心理 18
第一節(jié) 學習概述 18
第二節(jié) 學習動機 27
第三節(jié) 學習方法與科學用腦 32
【課外拓展】 考試心理 36
第二章 自我意識 40
第一節(jié) 自我意識概述 40
第二節(jié) 自我意識的形成 43
第三節(jié) 大學生自我意識的發(fā)展 47
第四節(jié) 大學生自我意識的完善 54
【課外拓展】 弗洛伊德與《夢的解析》 60
第三章 意志的發(fā)展 65
第一節(jié) 意志概述 65
第二節(jié) 大學生意志品質的特點 70
第三節(jié) 挫折與應對 72
第四節(jié) 大學生優(yōu)良意志的培養(yǎng) 86
【課外拓展】 適應心理 88
第四章 情緒與情感 92
第一節(jié) 情緒與情感概述 92
第二節(jié) 大學生情緒情感發(fā)展的特點 97
第三節(jié) 大學生情緒調節(jié)與疏導 100
【課外拓展】 樂觀主義和悲觀主義 105
第五章 人格發(fā)展 107
第一節(jié) 人格概述 107
第二節(jié) 大學生的人格特點 117
第三節(jié) 大學生健全人格的發(fā)展 121
【課外拓展】 游戲成癮被列為精神疾病 127
第六章 人際交往 129
第一節(jié) 人際交往概述 129
第二節(jié) 大學生的人際交往 134
第三節(jié) 人際交往的策略 136
【課外拓展】 人際交往中的“讀心術” 146
第七章 戀愛心理 149
第一節(jié) 愛情心理概述 149
第二節(jié) 大學生戀愛心理的特點 153
第三節(jié) 大學生性心理的發(fā)展 156
第四節(jié) 戀愛心理的培養(yǎng) 166
【課外拓展】 婚姻與智力 170
下 篇
開篇 走近心理咨詢 175
第一模塊 高效的學習 181
Ⅰ. 心理超市 181
【心理測試:學習動力診斷】 181
Ⅱ. 案例導讀 182
【強化你的學習動機】 182
【上腦是統治者,下腦是主導者】 182
Ⅲ. 心理訓練營 184
活動一:撕紙條 184
活動二:瘋狂一分鐘 184
活動三:求解漂流瓶 186
第二模塊 獨特的自我 187
Ⅰ. 心理超市 187
【心理測試:自我同一性測試】 187
Ⅱ. 案例導讀 188
【延遲滿足】 188
【“無能為力”的瓊瑤】 188
Ⅲ. 心理訓練營 189
活動一:心理劇場———丟了自己 189
·2· 大學生心理健康教育理論與實踐
活動二:“魅力四射” 190
活動三:我知故我在 191
第三模塊 強大的意志 193
Ⅰ. 心理超市 193
【心理測試:意志品質測量】 193
Ⅱ. 案例導讀 194
【等待十分鐘】 194
【希望的功效】 195
Ⅲ. 心理訓練營 196
活動一:心理劇場———晝伏夜出 196
活動二:甩掉煩惱 197
活動三:拍賣價值觀 197
第四模塊 積極的情緒 199
Ⅰ. 心理超市 199
【心理測試:情緒穩(wěn)定性測驗】 199
Ⅱ. 案例導讀 200
【習得性抑郁】 200
【拒絕情緒綁架】 201
Ⅲ. 心理訓練營 202
活動一:心理劇場———我的情緒我做主 202
活動二:情感傳遞 203
活動三:情緒日記 204
第五模塊 健全的人格 206
Ⅰ. 心理超市 206
【心理測試1:氣質類型診斷】 206
【心理測試2:抑郁自評】 208
Ⅱ. 案例導讀 209
【氣質與行為】 209
【扭曲的人格】 209
Ⅲ. 心理訓練營 210
活動一:心理劇場———“零缺點” 210
活動二:蒙眼作畫 210
活動三:浴火重生 211
第六模塊 和諧的溝通 212
Ⅰ. 心理超市 212
目 錄 ·3·
【心理測試:人際關系診斷】 212
Ⅱ. 案例導讀 214
【“人際剝奪”】 214
【弱連接與強連接】 215
Ⅲ. 心理訓練營 215
活動一:我說你做 215
活動二:魅力測試 216
活動三:優(yōu)點轟炸 217
第七模塊 神秘的愛情 218
Ⅰ. 心理超市 218
【心理測試1:戀愛觀診斷】 218
【心理測試2:戀愛心理成熟度測試】 221
Ⅱ. 案例導讀 223
【“想當然”的愛情】 223
【愛情的形態(tài)】 224
Ⅲ. 心理訓練營 227
活動一:愛之初體驗 227
活動二:愛情拍賣 227
活動三:婚姻配對 228
參考文獻 230
書單推薦
