本書為職業(yè)院校“體育與健康”課程規(guī)劃教材中的一本，本書主要從跳繩、毽球的幾個層面分析闡述了跳繩和毽球的基本動作和跳繩花式跳法、毽球比賽的打法等教學講解，同時也追溯了跳繩、毽球運動的發(fā)展歷程，將跳繩、毽球運動的基本概念及特點詳盡的展示給讀者。