1、N個(gè)睡眠冷知識(shí)，破除民間認(rèn)知誤區(qū)

面對(duì)失眠，有人聽信巫醫(yī)，有人用藥上癮，有人借酒催眠，有人陷入失眠—焦慮—更加難以入眠的怪圈。《失眠療愈》除普及最基本的睡眠常識(shí)，還及時(shí)對(duì)眾多民間認(rèn)知誤區(qū)和謬傳做了有力回應(yīng)。

2、獨(dú)具特色的“上下不動(dòng)靜”五步治療法

孫偉博士提出的獨(dú)具特色的“上下不動(dòng)靜”五步治療法，整合了樂眠操、正念呼吸、身體掃描等眾多輕松易學(xué)的方法，患者只要堅(jiān)持三到四周，并根據(jù)情況配合藥物治療，就有希望快速擺脫失眠。

3、主流助眠藥物圖文全解析

孫偉博士依據(jù)14年臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在《失眠療愈》書中對(duì)藥物的歷史、種類、選擇標(biāo)準(zhǔn)、用藥法則、斷藥步驟，及主流常用的5大類17種助眠藥品進(jìn)行了全面梳理，并配以詳盡用量、功能、禁忌說明和全彩圖片，可謂此書一大亮點(diǎn)。

4、剝開心理洋蔥，找出失眠誘因

失眠可能源于人的心理系統(tǒng)——思維、情緒、身體、潛意識(shí)、真我5大層面與現(xiàn)實(shí)沖突后產(chǎn)生的執(zhí)念、壓力或不適應(yīng)性。像剝洋蔥一樣透視、調(diào)理“心、身、靈”系統(tǒng)，找到失眠的深層誘因，才有可能從根本上擺脫它。

5、分享8個(gè)失眠故事，讓失眠不再神秘

書中提供8位不同年齡、性別、職業(yè)、背景經(jīng)歷、失眠程度的患者的詳細(xì)病歷解析，包括如何分階段用藥，戒藥，如何結(jié)合行動(dòng)治療，如何化解心理壓力和陰影。