為什么重復(fù)這樣的關(guān)系？ 為什么偏愛這樣的人？ 為什么害怕這樣的情景？ 我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中，難免會(huì)經(jīng)歷一些創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷導(dǎo)致我們成年后的某個(gè)階段一直重復(fù)著痛苦的模式……只有自愛自省、理解創(chuàng)傷并不斷自我調(diào)整，我們才有可能徹底療愈自己。 自愛：只有真正地愛自己，覺得“我已足夠好”“我很棒”，我們才不會(huì)覺得自省是在批判和否

這是一本訓(xùn)練兒童社交技能的書。本書為6~12歲兒童提供50種有趣的實(shí)踐練習(xí)，讓孩子們熟悉各種情境（家、學(xué)校和社會(huì)）下的社交活動(dòng)，掌握基本的社交規(guī)則和日常社交技能，與同齡人和成人順暢交流，從而身心得以健康成長(zhǎng)。《6-12歲情緒管理書》系列可以在家長(zhǎng)的陪伴下進(jìn)行親子共讀。書中基本涵蓋了該年齡段孩子在日常生活中（學(xué)校、家、公

這是一本訓(xùn)練兒童社交技能的書。本書為6~12歲兒童提供40種有趣的實(shí)踐練習(xí)，讓孩子們熟悉各種情境（家、學(xué)校和社會(huì)）下的社交活動(dòng)，掌握基本的社交規(guī)則和日常社交技能，與同齡人和成人順暢交流，從而身心得以健康成長(zhǎng)�！�6~12歲情緒管理書》系列可以在家長(zhǎng)的陪伴下進(jìn)行親子共讀。書中基本涵蓋了該年齡段孩子在日常生活中（學(xué)校、家、公

心情不好真的會(huì)影響工作嗎？心理健康意味著永遠(yuǎn)感到開心嗎？面對(duì)負(fù)面情緒的我真的無能為力嗎？我的痛苦和不快樂都是他人或外界造成的嗎？情緒是進(jìn)化的產(chǎn)物，積極情緒領(lǐng)導(dǎo)我們走向幸福，消極情緒帶領(lǐng)我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。在本書中，盧子慧老師將以積極心理學(xué)和教練技術(shù)(coaching)為核心，結(jié)合她多年心理學(xué)研究、心理咨詢及教練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，教給

本書介紹了情緒誘發(fā)與評(píng)估的常用方法和研究進(jìn)展。本書旨在系統(tǒng)全面地梳理情緒誘發(fā)和評(píng)估領(lǐng)域中的前沿主流研究方法和研究成果，為讀者提供該領(lǐng)域的整體性認(rèn)識(shí)，并為開展學(xué)術(shù)工作提供具體可行的指導(dǎo)。全書共分為四篇，第一篇概述了情緒研究領(lǐng)域的基本理論，第二篇以標(biāo)準(zhǔn)化情緒誘發(fā)材料庫為主線，介紹了情緒誘發(fā)的常用素材和相關(guān)研究，第三篇和第四

情緒共鳴的道理就是我們每個(gè)人的情緒分子都在與他人的情緒分子共振！ 這是一個(gè)改變了整個(gè)神經(jīng)科學(xué)的發(fā)現(xiàn)！勝肽在人體內(nèi)的受體，實(shí)際上可以組成一個(gè)網(wǎng)，不但控制全身功能的大腦皮質(zhì)有勝肽，控管情緒的邊緣組織也有勝肽，因此也可以說情緒和功能都能由腦來控制。 勝肽本身是很小的蛋白質(zhì)，是人體的基本生命物質(zhì)，由一連串的氨基酸組成，主要的作

專注力，是一種讓你在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)刻，專注于要做的事而不被其他事情干擾的能力。本書從作者的切身體驗(yàn)出發(fā)，為你制訂一套學(xué)完即用、易于執(zhí)行的實(shí)用類學(xué)習(xí)指南。在細(xì)微的生活習(xí)慣中，利用行之有效的小技巧，輕松鍛煉你的專注力，實(shí)現(xiàn)高效率人生!本書作者將從多個(gè)維度助力你培養(yǎng)敏銳的專注力，學(xué)會(huì)營(yíng)造環(huán)境來管理自己的心境，利用23種專注力鍛煉方

憤怒、焦慮、糾結(jié)、忌妒……這些看不見的壞情緒總是在困擾著我們，摧毀著我們的行動(dòng)力，讓我們感到疲憊、不安。那么，如何減少負(fù)面情緒的干擾，告別失控人生？本書通過大量生動(dòng)的案例、專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)科普和簡(jiǎn)單易操作的行動(dòng)指南，幫助讀者化解內(nèi)心沖突、穩(wěn)定情緒，最終獲得清醒通透的人生。

在信息爆炸時(shí)代，我們很難認(rèn)識(shí)到自己觀點(diǎn)、認(rèn)知中存在的問題，導(dǎo)致我們?cè)诠潭ǖ乃季S圖式中重復(fù)著錯(cuò)誤的決策、判斷與選擇。但人生是一個(gè)需要不斷追趕與超越的過程，如果我們想要確保自己不被時(shí)代所淘汰，那么就需要一套正確的認(rèn)知方式�！墩J(rèn)知變現(xiàn)：升級(jí)人生就是突破你的認(rèn)知》從人生認(rèn)知、社會(huì)認(rèn)知、職場(chǎng)認(rèn)知、謬誤認(rèn)知、自我認(rèn)知、情緒認(rèn)知六個(gè)

現(xiàn)在是快節(jié)奏的信息時(shí)代，很多人雖然享受了豐富的物質(zhì)生活，卻常常被情緒問題困擾，無法獲得真正的快樂。原因就在于沒有習(xí)得化解壞情緒的正確方法。本書分為十章，作者從認(rèn)識(shí)情緒到管理情緒，介紹了很多實(shí)用的方法，并從情緒類型的角度，詳細(xì)地講解了各種壞心情的排解之法。通過心理分析與療法學(xué)習(xí)、案例應(yīng)用的結(jié)合，力求讓每一個(gè)人掌握壞心情的