這本書是德國心理學(xué)家西爾克·弗蘭森博士撰寫的心理自助指南，旨在幫助讀者在危機(jī)中重建心理韌性。全書以崩潰、穩(wěn)定、重置三階段為主線，結(jié)合認(rèn)知行為療法與神經(jīng)科學(xué)研究，提出了面對危機(jī)時的10種穩(wěn)定情緒的能力，從接納現(xiàn)實、破除思維誤區(qū)、逃離反芻循環(huán)，到運(yùn)用幽默、正念、感恩等積極策略，最終實現(xiàn)認(rèn)知與行為的雙重轉(zhuǎn)變。書中通過大量真實

本書并不聲稱不幸是美妙的。我們只是想知道，當(dāng)考驗來臨時，是否只能束手，又靠什么來抗?fàn)帲繛楹瓮瑯釉庥龃煺�，有人一蹶不振，有人卻能活出新生？答案就是心理復(fù)原。心理復(fù)原力從何而來、如何作用？作者超越苦難者身上所展現(xiàn)的內(nèi)在特質(zhì)，重新論述創(chuàng)傷對人的意義。我們可以通過敘事智慧重述自己的故事、創(chuàng)造意義，把過去的痛苦改寫為美妙的不幸，

"在這個信息爆炸、節(jié)奏飛快的時代，焦慮似乎成了我們生活的底色。我們追逐成功，卻總感到不安；我們擁有更多，卻依然空虛。為什么我們活在一個充滿不確定性與不安的社會？焦慮，究竟是時代的病癥，還是我們內(nèi)心的吶喊？《焦慮的狂歡》深入探討了現(xiàn)代社會的焦慮根源，從個人心理到社會結(jié)構(gòu)，從文化現(xiàn)象到經(jīng)濟(jì)壓力，揭示了我們?yōu)楹稳绱私箲]，以及

心理學(xué)家教你如何停止內(nèi)耗匯整了斯坦福、哈佛、牛津等全球一流研究機(jī)構(gòu)經(jīng)科學(xué)驗證的45個思考練習(xí)，教你如何在復(fù)雜世界簡化思維、迅速判斷，找回思考主導(dǎo)權(quán)并打造專屬自己的優(yōu)勢！

本書是一本寫給孩子的情緒管理工具書。相較于前一冊引導(dǎo)孩子觀察基礎(chǔ)和常見情緒，這一冊引導(dǎo)孩子觀察了較為復(fù)雜、更細(xì)膩敏感的12種情緒狀態(tài)，包括：忍俊不禁、擔(dān)心、內(nèi)疚、孤獨(dú)、失望等，并把每種情緒放在特定的情況下進(jìn)行解讀、這些情況都是孩子生活中會高頻遇到的，然后對每種情緒進(jìn)行引導(dǎo)，使孩子形成正確的情緒觀，擁有自我調(diào)節(jié)的能力。

這是一本旨在應(yīng)對日常各種情緒失控的自我療愈書。全書分為9章，共45節(jié)，合計約20萬字。本書針對現(xiàn)代人常見的恐懼、憤怒、悲傷、孤獨(dú)、內(nèi)疚、失望、自卑、煩惱、嫉妒、抱怨等情緒問題，從心理學(xué)角度分析了這些情緒產(chǎn)生的原因及造成的困境，歸納總結(jié)出了明確有效的調(diào)節(jié)方法，幫助讀者撫慰情緒痛苦，從失落中振作精神，用勇氣和信心戰(zhàn)勝挫折。

一個人真正的強(qiáng)大，不是對抗一切，而是選擇認(rèn)清現(xiàn)實并接納現(xiàn)實，放過自己；接納世事的無常，接納愛而不得，允許并且接納自身負(fù)面情緒的侵?jǐn)_，接納所有的失去，接納別人討厭自己，接納他人的批評、嘲諷等，這樣才能真正地呵護(hù)那個脆弱的自己，真正地療愈自己。生活中還有一部分傷痛源于童年，源于原生家庭。心理學(xué)家武志紅說：每個人的內(nèi)心，都住

有效洞察人心勘透世情的科學(xué)方法 風(fēng)靡歐美、改變無數(shù)人命運(yùn)的科學(xué)體系 提升自我、人際交往的有效方法 企業(yè)管理者及HR識人用人的靠譜工具 怎么使自己和父母的溝通更順暢？ 如何讓夫妻間的關(guān)系更親密融洽？ 為何在人際交往中自我總是受傷？ 怎樣能成為人人稱贊的情商高手？ 你的煩惱大多可在《動機(jī)需求》中找到答案 看穿了他的動

本書是一本旨在幫助人們控制憤怒和易怒情緒，改善人際關(guān)系和生活質(zhì)量的實用指南。持續(xù)的憤怒或突發(fā)的壞脾氣會導(dǎo)致與朋友、家人或同事的關(guān)系出現(xiàn)問題，讓我們感到不開心和疲憊。這本更新和修訂的暢銷書是為任何努力控制自己的憤怒和不適當(dāng)反應(yīng)的人寫的，它清晰地解釋了是什么引發(fā)了憤怒情緒，以及我們能做些什么來阻止它。

本書通過豐富的案例和深入淺出的分析，揭露了冷暴力在我們?nèi)粘Ｉ�活中的種種表現(xiàn)。從家庭中的無聲對抗，到職場里的冷漠壁壘，再到友情與愛情中的無言疏離，你會發(fā)現(xiàn)，那些讓你無力、焦慮和沮喪的瞬間，其實都是冷暴力在暗中施力。書中的故事能讓你感同身受，增強(qiáng)對冷暴力的識別能力。本書能教會你如何識別冷暴力的蛛絲馬跡，掌握有效的溝通與情緒