本書旨在幫助我們重新審視和接納憤怒。從小到大，我們常被教導(dǎo)要壓抑憤怒，將其視為負(fù)面情緒。然而，作者弗里德里克·馮·阿德卡斯在書中提出，全然否定憤怒只會(huì)讓我們與真實(shí)的自己漸行漸遠(yuǎn)。事實(shí)上，憤怒不僅無(wú)害，反而是一種強(qiáng)大的力量，它能幫助我們理解內(nèi)心需求，推動(dòng)個(gè)人成長(zhǎng)，塑造更健康的人際關(guān)系。 本書

我們的記憶效率是可以通過(guò)記憶方法提高的，我們的記憶能力是可以鍛煉增強(qiáng)的�！队洃浉呤郑喝绾巫尶荚嚭蛯W(xué)習(xí)變得輕而易舉》分享了許多高效的記憶方法與訓(xùn)練方式，是學(xué)生和職場(chǎng)人士提升記憶力的得力助手。書中詳細(xì)剖析了各類實(shí)用記憶法和復(fù)習(xí)秘訣，如邏輯梳理法、聯(lián)想記憶法等，通過(guò)實(shí)例生動(dòng)展示如何巧妙運(yùn)用記憶法，讓記憶不再枯燥困難。無(wú)論是應(yīng)

你是否常常陷入無(wú)休止的自我反思，對(duì)自己說(shuō)過(guò)的話、做過(guò)的事乃至自身的價(jià)值進(jìn)行反復(fù)拷問(wèn)？你是否對(duì)周圍的環(huán)境和他人的情緒變化非常敏感，容易被他人的言行影響，產(chǎn)生過(guò)度的情緒反應(yīng)？你是否在面對(duì)選擇時(shí)常常猶豫不決，擔(dān)心自己的決定會(huì)造成不好的后果？你是否在關(guān)注他人和外界的同時(shí)，常常忽略自己的需求和感受？?jī)?nèi)耗存在于學(xué)業(yè)、職場(chǎng)和人際關(guān)系

本書從教的角度展開，即教育者如何實(shí)施元認(rèn)知教學(xué)，介紹了元認(rèn)知教學(xué)的相關(guān)理論和實(shí)踐案例，內(nèi)容詳實(shí)，組織系統(tǒng)，是一本元認(rèn)知教學(xué)理論的專業(yè)書籍、元認(rèn)知教學(xué)實(shí)踐的工具書、師資培訓(xùn)參考書，為相關(guān)理論研究者和教學(xué)實(shí)踐者提供有益參考。 分為上下兩篇，上篇是元認(rèn)知教學(xué)理論部分，下篇為實(shí)踐部分。理論部分包括六章，分別是元認(rèn)知概念、元認(rèn)

本書作者經(jīng)歷了喪親之痛，天性陽(yáng)光和幽默的他萬(wàn)萬(wàn)沒想到，原以為已經(jīng)是成熟和理性的神經(jīng)科學(xué)家的自己，也會(huì)和平常人一樣經(jīng)歷了一系列從未體驗(yàn)過(guò)的糟糕情緒。感性“戰(zhàn)勝”了理智，讓他對(duì)情緒這一話題產(chǎn)生了濃厚的興趣。在全書中，作者向讀者展現(xiàn)出了關(guān)于“情緒”這一概念的種種：它的定義，它在神經(jīng)中是如何產(chǎn)生的，它如何影響我們的決定與身體行

本書旨在幫助讀者通過(guò)改變習(xí)慣來(lái)改善生活，實(shí)現(xiàn)更健康、更幸福的人生。習(xí)慣往往左右著一個(gè)人的生活，甚至影響人生的成敗。本書從改變習(xí)慣的“自我強(qiáng)制”階段入手，提供了一套系統(tǒng)的方法，幫助讀者擺脫改變習(xí)慣的痛苦，輕松養(yǎng)成好習(xí)慣。書中通過(guò)具體案例和實(shí)用技巧，指導(dǎo)讀者如何識(shí)別并替換不良習(xí)慣，培養(yǎng)積極的生活方式。無(wú)論是希望提升工作效率

心智是什么？它如何進(jìn)化？又該如何科學(xué)闡釋？本書聚焦這些關(guān)鍵問(wèn)題，從生物符號(hào)學(xué)、心理表征、意識(shí)、心靈哲學(xué)和合成智能五個(gè)角度，深入探究了自然心智的奧秘。本書開創(chuàng)性地引入生物符號(hào)學(xué)來(lái)討論自然界中有機(jī)體的心智起源問(wèn)題，不僅為揭示意識(shí)的發(fā)生機(jī)制提供了全新的認(rèn)識(shí)論與方法論視角，更為新一代人工智能的發(fā)展貢獻(xiàn)了生物符號(hào)學(xué)方法，極具理論

本書從科學(xué)的角度出發(fā)，深入淺出地講解了情緒的產(chǎn)生機(jī)制、情緒與身體健康的關(guān)系，以及負(fù)面情緒對(duì)各個(gè)系統(tǒng)的影響。你將了解到，長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等情緒如何悄然侵蝕你的健康，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。書中不僅提供了識(shí)別和評(píng)估情緒的技巧，更提供了實(shí)用有效的情緒管理方法。你將學(xué)習(xí)到如何通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、正念冥想等方式，化解負(fù)面情緒，培

孩子，你要學(xué)會(huì)強(qiáng)大自己（函套共6冊(cè)）

當(dāng)前心理問(wèn)題出現(xiàn)的年齡越來(lái)越小，青少年抑郁問(wèn)題十分嚴(yán)重，許多家庭都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的親子關(guān)系問(wèn)題，造成兒童的心理幸福感底下，長(zhǎng)此以往，對(duì)其成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展造成不可逆的破壞性影響。本書希望通過(guò)若干主題的小故事，告訴孩子，想要獲得幸福，哪些東西是我們應(yīng)該追求和重視的，讓孩子知道幸福不止是一種主觀感覺，同時(shí)也是一種習(xí)慣，如果養(yǎng)成