本書主要介紹的“峨眉巖鷹拳”是峨眉武術(shù)中的象形拳種，介紹的劍術(shù)為峨眉武術(shù)中有代表性的一套名為“峨眉戰(zhàn)劍”的劍法，顧名思義這是突出了實(shí)戰(zhàn)技法的劍法套路，介紹的刀術(shù)為“峨眉七步單刀”，是步法和刀法相結(jié)合的、突出實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的演練套路。全書采用圖文結(jié)合的形式，分別由肖家澤和柯欣作示范，分招式拆解了每一招式的動(dòng)作，讓讀者能更直觀、

本書共六章，第一章概述了傳統(tǒng)體育的概念、起源與發(fā)展、特點(diǎn)與性質(zhì)；第二章概述了傳統(tǒng)體育的物質(zhì)文化內(nèi)涵、精神文化內(nèi)涵以及制度文化內(nèi)涵；第三章概述了傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的形成及分布、分類及主要項(xiàng)目介紹；第四章概述了傳統(tǒng)體育文化傳承體系的構(gòu)建研究、傳承方式與途徑、繼承與融合；第五章概述了傳統(tǒng)體育文化未來發(fā)展的體系構(gòu)建研究、現(xiàn)實(shí)發(fā)展路徑

《民族傳統(tǒng)體育的傳承與發(fā)展研究》是一本探討民族傳統(tǒng)體育的傳承與發(fā)展的理論著作，分析了民族傳統(tǒng)體育的基本概念、民族傳統(tǒng)體育的產(chǎn)生與演變、民族傳統(tǒng)體育的特點(diǎn)與功能、民族傳統(tǒng)體育的內(nèi)容分類；闡述了民族傳統(tǒng)體育傳承的現(xiàn)狀與困境、內(nèi)容與途徑、保障；論述了民族傳統(tǒng)體育發(fā)展的淵源與科學(xué)化發(fā)展路徑；深入探討了民族傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)

老年人葉問詠春拳教程是專為老年人設(shè)計(jì)的葉問詠春拳入門學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，由葉問宗師第三代傳人、武術(shù)名家周光遠(yuǎn)指導(dǎo)及示范。書中介紹了詠春拳的歷史發(fā)展和招法原理，接著采用真人展示、分步圖解的形式，對(duì)詠春拳的基礎(chǔ)身法、基礎(chǔ)散式及詠春拳的基礎(chǔ)套路“小念頭”的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。此外，本書配有詠春拳的基礎(chǔ)套路“小念頭”的演示視

本書分序篇:人生是一場探索之旅,上篇:中國文化之根本;下篇:太極拳的入門練習(xí);附篇:太極文化的傳播。作者從自身參悟與體認(rèn)的角度,對(duì)太極文化進(jìn)行了系統(tǒng)的歸納與總結(jié),將太極拳的理論知識(shí)、入門練習(xí)與國外傳播均進(jìn)行了詳細(xì)介紹,有助于讀者在日常生活中貫穿傳統(tǒng)太極文化有益于身體健康的理念,追求更高品質(zhì)的生活。

《太極運(yùn)動(dòng)與健康》一書圍繞國家級(jí)1E物質(zhì)文化遺產(chǎn)孫氏太極拳的文化內(nèi)涵和拳法招式，圖文分解動(dòng)作教學(xué)，同時(shí)附有重點(diǎn)動(dòng)作演示的視頻二維碼，讀者可以掃碼跟著視頻學(xué)習(xí)，對(duì)于初學(xué)者來說，可以迅速掌握要點(diǎn)。本書把孫氏太極拳的精要以紙質(zhì)圖書加短視頻的融合出版方式呈現(xiàn)給大眾，希望通過科普太極拳知識(shí)，增強(qiáng)民族精神和文化自信，在積極宣傳中國

本書第一至六章，為通背纏拳以前沒有外傳的套手、纏手的秘笈套路，包括通背纏拳五虎套手套路、通背纏拳二十四腿套路、通背纏拳七星套手套路、通背纏拳誘彼輕進(jìn)套手套路、通背纏拳八拍套手套路、通背纏拳步云套手套路。第七章為一起練通背纏拳要言。第八章為蘭州梅花條子(上)套路。蘭州梅花條子，是西北地區(qū)有特色的棍術(shù)之一。武林中，素有“東

本書屬于教育學(xué)專著，從當(dāng)代學(xué)校體育以及民族體育入手，指出了民族體育融入學(xué)校體育教育的必要性、意義生成和價(jià)值體現(xiàn)，探索其合理性。之后從體育教學(xué)內(nèi)容、體育課程、體育訓(xùn)練、學(xué)校課余體育活動(dòng)這四個(gè)方面入手闡述民族體育在學(xué)校體育教育的發(fā)展，本專著從當(dāng)下學(xué)校體育教育的現(xiàn)狀出發(fā)，圍繞學(xué)校體育教育內(nèi)容與民族體育內(nèi)容的結(jié)合為重點(diǎn)，探索民

本書是專門為老年人士設(shè)計(jì)的太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書，由太極拳世界冠軍、國家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將高崇教練指導(dǎo)及示范。本書主要分為兩部分內(nèi)容：第一部分內(nèi)容介紹了太極拳的歷史發(fā)展，第二部分內(nèi)容采用真人展示、分步圖解的形式，對(duì)太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致解析。此外，本書附贈(zèng)了太極拳的基本手型、基

本書內(nèi)容包括；軟功12式，重點(diǎn)在于無極式，通氣式，收功，要求收功的時(shí)間長于練功的時(shí)間；五虎霸道內(nèi)功，練成如金鐘罩、鐵布衫，提高抗擊打能力，強(qiáng)身健體，益壽延年；全身各處開弓法，新穎獨(dú)特，是心意拳的不傳之秘。心意十八肘，可媲美回族的十八式肘法，二者有異曲同工之妙，尤其在輪胎上練在木樁上練，事半功倍，漲功快，效果明顯，當(dāng)肘練