在本書中，心理治療師莎拉·克羅斯比通過心理探索、練習和指導幫助讀者找到解決心理難題，并一步一步應用到生活中的方案。全書詳細闡述了心理學中關于依戀、界線、自我對話、觸發(fā)因素、內在小孩、自我撫育等專業(yè)領域的理論、方法、應用實例，幫助讀者通過自身的學習和練習迅速掌控自身情緒、處理人際關系、正確規(guī)劃人生，培養(yǎng)出堅強、自信、平靜

孫醫(yī)生把多年從事青少年及成人心理咨詢與治療的理論學識和臨床經驗歸納為十個專題，用平易近人且生動的語言娓娓道來那些專業(yè)艱深的抑郁癥精神病學、心理學知識，特別結合了孫醫(yī)生個人的康復經歷，分享了抑郁者及其陪伴照料者的自助經驗。 不論是你正在與抑郁做斗爭，還是你身邊的人受困于抑郁，抑或是你單純想要更多了解抑郁癥，這本書都能使

哈佛院長作序推薦，寫給大學生的人際關系第一課，掌握與學分一樣重要的社交吸引力。 對于剛開始進入大學校園、職場、陌生環(huán)境的人來說，背負壓力勉強去建立關系反而容易把事情搞砸。 在這本書里，“哈佛一哥”唐文理結合哈佛校園諸多師生案例與相關研究成果，提出了實用有效的“灰姑娘五技能”。他認為，在大學中，掌握社交能力與努力提高學

本書是一本介紹速記方法的讀物，內容分為以下部分：配對聯想法、數字定樁法、地點定樁法、萬事萬物定樁法、圖像鎖鏈法、串燒故事法、口訣記憶法、繪圖記憶法、動作記憶法，并且有針對性地介紹了文章、單詞、數字以及不同學科的記憶方法。本書內容由淺入深，通俗易懂，融會貫通。其中所講解到的方法便于推廣，切實可行，適合大眾群體自行聯系運用

這是一本讓兒童青少年、父母和老師終生受益的心理學讀本。本書以與放松相關的科學知識為基礎，以經過實踐檢驗的放松方法為指導，聚焦兒童青少年教育與治療領域中的放松方法及其對有行為問題的兒童青少年的重要性，旨在破解兒童青少年行為問題的心理學密碼，挖掘兒童青少年出現各種行為問題的心理根源，教會父母和老師實施放松方法，幫助孩子使用

你是否會為尚未發(fā)生的事擔憂？你是否遇到關鍵時刻就開始緊張？你是否常常感到焦躁不安，甚至會產生自己需要去就診的念頭？那么，這本由上海市精神衛(wèi)生中心的專家們編寫的小書將給你帶來新的啟發(fā)。本書從歷史維度出發(fā)，基于當下社會發(fā)展情況，針對公眾在學習焦慮相關的知識、獲取心理咨詢及治療的過程中存在的誤區(qū)和盲區(qū)，從適用和實用的角度出發(fā)

要想從兩個獨立的個體到“更好的我們”，就有必要從家庭系統的角度來解開兩個人之間的結。本書以薩提亞模式為理論基礎，以一對情感出現問題的夫妻和一位心理咨詢師的14次見面引人入勝的故事形式，來討論處于親密關系中的雙方在日�；�動中發(fā)生的一些沖突、矛盾、意見、分歧等，是由原生家庭成長過程中的哪些經歷引發(fā)的，以及需要對兩個人的內在

奇妙的小小世界

一不順心就大吼大叫……遇到問題就嚎啕大哭……不讓他做什么，他偏要做……陌生的環(huán)境就害怕得說不出話……和小朋友在一起卻玩兒不到一起去……你的寶寶是不是也正在經歷這 些？那是他正處于某種無法自控的情緒之中。越無助，越無法改變。本書從給寶寶解釋情緒是什么、都有什么情緒和情緒的表現是什么，讓孩子認識自己，形成情緒是可控的觀念

如何獲得持續(xù)快樂的大腦，輕松解決各種難題，走出各種困境，擺脫焦慮內耗？本書跨越8種學科，從心理學、認知科學、生物學、腦科學、系統科學、社會學、哲學、語言學的角度，幫讀者塑造反內耗思維。同時，幫助你鍛煉20種腦科學思維方法，拆解不快樂的本質。希望你成為從內而外理性、不擰巴、內核穩(wěn)定的人，擁有持續(xù)快樂的能力。