本書介紹了現(xiàn)代商業(yè)健身房從業(yè)的私人健身教練所必須具備的專業(yè)知識與職業(yè)技能。主要內容包括私人健身教練職業(yè)描述、私人健身教練職業(yè)服務工作流程、私人健身教練職業(yè)技能、私人健身教練修塑體形的科學方法、私人健身教練職業(yè)服務風險的防范、私人健身教練職業(yè)服務規(guī)范與技巧等。

《晨練》羅列了數(shù)十種適合展練的鍛煉方式與方法，著重介紹了中國古老文化傳承下來的太極拳、八段錦、易筋經(jīng)、樁功、拍打功等養(yǎng)生套路的練習方法，配有詳細的動作步驟說明、鍛煉功效解析以及訓練要點提示。書中為年輕、時尚的女性安排了一些簡單的瑜伽、拉伸、排毒養(yǎng)顏操。權威的明星私教示范教學，讓愛美的美眉們能輕輕松松保持好身材，擁有健康

《健美操》是《普通高等學校體育選項課教材》之一，全書涵蓋健美操基本理論、基本技術，完整套路實踐，時尚健身課堂和大眾健美操競賽與欣賞等內容。每個章節(jié)精心設計了課前重點難點提示和健身小常識，力求對知識點的學習和運用起到融會貫通的作用；書中單個基本動作技術和組合的講解中，不但采用了連續(xù)動作照片示意，還配以文字說明和課后練習，

本書主要內容包括:藝術體操運動的競賽與裁判、健美體操運動的競賽與裁判、技巧體操運動的競賽與裁判、自由體操運動的競賽與裁判等。

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健美操入門學習指南

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職業(yè)特點及工作需要導致的鍛煉周期不規(guī)律，使公務員群體缺乏足夠的身體活動、缺乏有效的體育鍛煉�！豆珓諉T健身指南》力圖通過由身邊的場景式運動健身入手，貼近公務員的工作和生活的實際情形，從每個人都能夠接觸到的場景出發(fā)，讓體育鍛煉如同你抬手可及的計算機鍵盤和鼠標，隨時都可以進行，從而達到參與活動的目的，進而逐步養(yǎng)成健身的習慣，

《高等職業(yè)教育“十二五”規(guī)劃教材·高職高專旅游類教材系列：形體訓練》共分十章，主要內容包括形體素質和形態(tài)控制訓練、形體訓練中的健美操和舞蹈練習、旅游服務姿態(tài)訓練與形象塑造、旅游服務中常見形體缺陷及其矯正、合理膳食與塑身、形體訓練中常見運動損傷與保健、形體藝術欣賞等，內容豐富，圖文并茂，理論聯(lián)系實際，可操作性強，是一本新

想運動，卻害怕枯燥；想減肥，卻難以堅持；想保持健康，卻找不到合適的方法……你和《超級腹腰功》基礎版的主人公一樣，曾經(jīng)困惑，也和他一樣，何其有幸——結緣“超級腹腰功”。張峻斌教授的《超級腹腰功》基礎版通過一位精通運動學的教授與一位肥胖的醫(yī)學博士的趣味對話，開始了針對“大肚脯”的鍛煉方法——超級腹腰功的討論，同時穿插運動學