六字訣，作為一種獨(dú)特而古老的健身方法，深受歷代養(yǎng)生家和武術(shù)家的推崇。六字訣最早見(jiàn)于南北朝時(shí)期陶弘景所著《養(yǎng)性延命錄》，傳至唐代名醫(yī)孫思邈，按五行相生之順序，配合四時(shí)之季節(jié)進(jìn)一步完善，奠定了六字訣治病之基礎(chǔ)。本書(shū)有五章，分別介紹了六字訣的源流、理論基礎(chǔ)、鍛煉特點(diǎn)、鍛煉要領(lǐng)，以及常見(jiàn)病的防治。全書(shū)采用英漢對(duì)照的形式，并配有

本書(shū)為中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥國(guó)際交流叢書(shū)之一。五禽戲作為中醫(yī)傳統(tǒng)功法的重要組成部分，歷史悠久，效果顯著，對(duì)于促進(jìn)身心健康、預(yù)防和治療疾病具有重要作用。本書(shū)從整體上介紹了五禽戲的歷史淵源、理論基礎(chǔ)、實(shí)踐價(jià)值，詳細(xì)解析了每一戲的動(dòng)作要領(lǐng)、習(xí)練方法和獨(dú)特功效，闡明了五禽戲?qū)Χ喾N慢性疾病的預(yù)防與治療作用。本書(shū)可供接受中醫(yī)藥教育的海外學(xué)生

以中醫(yī)的方式來(lái)養(yǎng)生，才是踐行養(yǎng)生的長(zhǎng)期主義。當(dāng)養(yǎng)生成為時(shí)尚，保養(yǎng)成為話題的現(xiàn)在，補(bǔ)養(yǎng)藥的使用更是日趨普遍。本書(shū)集納的中成藥均出自中醫(yī)典籍，由歷代名醫(yī)精心創(chuàng)制的經(jīng)典藥方傳承演化而來(lái)，已經(jīng)使用了成百上千年。針對(duì)現(xiàn)代人經(jīng)常罹患的疾病，如頭痛、感冒、上火、便秘、腹瀉、胃痛、肥胖、腎虛、失眠、痛經(jīng)等，本書(shū)詳盡解析如何選擇安全、方

本書(shū)以四季養(yǎng)生為主線，內(nèi)容涉及四季養(yǎng)生相關(guān)的疾病預(yù)防、日常調(diào)護(hù)、飲食宜忌、藥膳推薦、日常養(yǎng)生名句解讀等眾多方面。內(nèi)容主要分為四部分：一、春季養(yǎng)生談；二、夏季養(yǎng)生談；三、秋季養(yǎng)生談；四、冬季養(yǎng)生談。第一部分春季養(yǎng)生談主要包括以下12個(gè)方面：1、春季常見(jiàn)疾病及春季養(yǎng)生的重要性2、春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝、養(yǎng)肝方法3、春捂秋凍的含義

本書(shū)是第一批寧波市名中醫(yī)藥專家傳承工作室建設(shè)項(xiàng)目，是寧波市社科基金項(xiàng)目的成果。在40余年的中醫(yī)臨床實(shí)踐中，作者與眾多患者的深入交流中，深且體會(huì)到，一是小病非小，做一個(gè)醫(yī)生，如能識(shí)罕癥、開(kāi)大刀、起沉疴、判生死固然好，但如能早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，對(duì)小病不輕視不馬虎，以最小的代價(jià)盡快解除患者的痛苦，幫助群眾盡量少生病、更長(zhǎng)

本書(shū)主要探討如何通過(guò)養(yǎng)性來(lái)延年益壽，輯錄了上自炎黃、下至魏晉之間的導(dǎo)引養(yǎng)生理論與方法，，共六篇，分別是：《教誡篇》、《食誡篇》、《雜誡忌禳害祈善篇》、《服氣療病篇》、《導(dǎo)引按摩篇》和《御女損益篇》。其中，《教誡篇》講的是養(yǎng)生的理論，總論養(yǎng)生的必要性；《食誡篇》講飲食的注意事項(xiàng)；《雜誡忌讓害祈善篇》講日常起居的注意事項(xiàng)；

本書(shū)匠心獨(dú)運(yùn)，通過(guò)“養(yǎng)生訪談”“本草廚房”“開(kāi)個(gè)方子”“順時(shí)而養(yǎng)”“銳評(píng)圓桌”等板塊，串聯(lián)起一系列的深度對(duì)話及精彩故事，通過(guò)提問(wèn)與解答的互動(dòng)形式，不僅生動(dòng)詮釋了健康智慧與生活哲學(xué)的精髓，還處處閃耀著啟迪人心的金句，這些金句既是慰藉心靈的溫暖話語(yǔ)，也是為當(dāng)代年輕人在生活困境中尋找方向的人生良言。

全書(shū)七章，包括第一講養(yǎng)正觀念，站樁釋義，第二講九始樁功，金津玉液，第三講一陽(yáng)來(lái)復(fù)，真陽(yáng)修補(bǔ)，第四講陽(yáng)氣循經(jīng)，穴位關(guān)竅，第五講藏象平衡，病從何來(lái)，第六講神與氣精，內(nèi)外丹田，第七講正德升陽(yáng)，養(yǎng)正止學(xué)。

本書(shū)從整體上介紹了少林內(nèi)功的發(fā)展脈絡(luò)、基礎(chǔ)理論、習(xí)練特點(diǎn)，分步解析了少林內(nèi)功鍛煉的核心要領(lǐng)，并結(jié)合作者團(tuán)隊(duì)的臨床診治經(jīng)驗(yàn)，提供了常見(jiàn)病的防治方法。

頤養(yǎng)天年 中醫(yī)有道