本書內(nèi)容圍繞”樁修”這一融合了傳統(tǒng)武學(xué)、國學(xué)養(yǎng)生和科學(xué)原理的鍛煉方法，分為理法、文化和功技三個部分，三者又融會貫通。旨在以站樁為依托，系統(tǒng)闡發(fā)、提倡練習(xí)并領(lǐng)悟中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生法則，實現(xiàn)傳統(tǒng)養(yǎng)生的“知行合一”，最終達(dá)到清凈身心、頤養(yǎng)精神、強(qiáng)身健體的目的。其鍛煉內(nèi)容對于現(xiàn)代人有一定的借鑒和啟發(fā)。

圖解42式太極劍由國家運動健將、武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳太極劍全能冠軍高崇示范及指導(dǎo)。在簡要介紹太極劍的起源和發(fā)展等背景知識的基礎(chǔ)上，以高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說明的方式，對太極劍的基本動作練習(xí)和42式太極劍連貫套路進(jìn)行了講解，可作為太極劍初學(xué)者的學(xué)習(xí)指南。此外，提供了一系列的在線學(xué)習(xí)視頻，幫助練習(xí)者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)習(xí)太

本書立足警察執(zhí)法現(xiàn)場的實際需求，以切實提升執(zhí)法能力為導(dǎo)向，內(nèi)容涵蓋了原則及理念部分：主要學(xué)習(xí)警察執(zhí)法的特點及法律依據(jù)，重點闡述在徒手防衛(wèi)過程中需要掌握的核心概念。基礎(chǔ)技能部分：重點學(xué)習(xí)站立、地面的戒備姿勢，移動能力，反擊，受身保護(hù)等內(nèi)容。防御技術(shù)部分：主要講解用最簡潔的防御技術(shù)去應(yīng)對不同類別攻擊的方法，大幅度減少技術(shù)總

本書內(nèi)容包括：武術(shù)套路、傳承譜系、武術(shù)散打、中國式摔跤、柔道。

哲學(xué)是世界觀、方法論，是探索宇宙人生真相的法門。武術(shù)是搏殺的技法，健身的方法，是人自我修身養(yǎng)性的門徑。把武術(shù)放到哲學(xué)的思辨中去把握，把哲學(xué)放到武術(shù)的實踐中去運用。當(dāng)哲學(xué)走進(jìn)了武術(shù)，武術(shù)就有了靈魂，哲學(xué)也就有了更為豐富的肢體語言。本書從意識層面、理法層面、勢法層面、招法層面、技法層面，對傳統(tǒng)武術(shù)的技擊本質(zhì)進(jìn)行了多維闡述，

清光緒十九年(1893年)，四川儒生周述官于少林僧人靜一空悟處得傳古少林真本《增益易筋洗髓內(nèi)功圖說》十二卷，在此書基礎(chǔ)上，周述官旁搜博引，闡發(fā)奧義，編撰成《增演易筋洗髓內(nèi)功圖說》一書，主要由理法、正功、支流、參考四部分組成，結(jié)構(gòu)清晰，眉目分明，理法兼?zhèn)洹１緯�以《增演易筋洗髓�?nèi)功圖說》石印本為底本，簡體錄排，除包括《易筋

平陽白鶴拳，又稱鶴拳、鶴法。白鶴拳相傳由浙江人方七娘于清順治年間首創(chuàng)。清嘉慶年間，白鶴拳傳入平陽麻步雷瀆，至今將近二百年歷史，是一份寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)�！耙扎Q為形、以形為拳、動靜相宜、快慢相間、剛?cè)嵯酀?jì)”是平陽白鶴拳給人的直觀感受。雖然早年白鶴拳在平陽有著厚實的群眾基礎(chǔ)，但其傳藝習(xí)武主要靠言傳身教，并無圖文記載。隨著

本書從傳統(tǒng)體育文化的概念入手，介紹了傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵和價值，傳統(tǒng)體育文化與現(xiàn)代體育文化的區(qū)別，傳統(tǒng)體育文化的傳承與弘揚，接著分別介紹了傳統(tǒng)體育文化與體育比賽、體育活動、現(xiàn)代時尚運動及地方文化的融合并且對跨文化交流中的傳統(tǒng)體育文化進(jìn)行了深入探討。最后介紹了傳統(tǒng)體育文化與高校體育課程結(jié)合的相關(guān)理論與實踐方法。本書對弘揚與

本書稿以厚重的傳統(tǒng)文化為底色，介紹了太極拳的哲學(xué)基礎(chǔ)、功法特色，系統(tǒng)介紹了武氏太極拳創(chuàng)立發(fā)展、繼承創(chuàng)新的傳承脈絡(luò)，闡述了武氏太極拳的本質(zhì)特點及技法特色。以概括性、提示性的語言真實記錄了武氏太極拳第二代宗師李亦畬家傳的保留原始狀態(tài)的武氏太極拳套路、推手及器械全部的武氏太極拳體系的練習(xí)方法。本書全面客觀地記載了武氏太極拳的

武術(shù)文化安全論