修正思維地圖 提升人生境界 經常陷入情緒內耗卻無能為力? 對人際關系感到心累，忍不住胡思亂想? 總是很焦慮，又不知道在悲觀什么? 當情緒“過敏”時，你有沒有想過這樣一種可能不是你太敏感了，相反，是你還不夠敏感一一對事實真相和正確的解讀方式不夠敏感。 在人類的認知誤區(qū)中，最常出現的錯誤就是歸因錯誤。它會帶來錯誤的解讀方

本書系神經科學與社會叢書之一種。有沒有一種理論可以解釋意識的本質？意識本身是一種幻覺嗎？現在的我清醒嗎？意識被認為是科學的最后一大奧秘，盡管存在爭議，但卻是心理學、哲學和神經科學一個快速擴展的交叉研究領域。在這本開創(chuàng)性的書中，著名心理學家蘇珊·布萊克摩爾（SusanBlackmore）將心智、自我和意識的

在加快建設創(chuàng)新型國家的國家戰(zhàn)略背景下，教育承擔著創(chuàng)新型人才培養(yǎng)的重要使命。作為創(chuàng)新型人格內核，批判性思維的重要性不言而喻。本書是一項面向學生批判性思維提升的心理一技術一課程的交叉協同研究，在厘清我國學生批判性思維的基本理論問題、培養(yǎng)現狀、培養(yǎng)過程中存在的問題及面臨的挑戰(zhàn)等的基礎上，依據教育學、心理學等相關理論，探索學生

一個人要追求成功和幸福，就必須有超強的自控力。延遲滿足就是自控力的重要方面之一，是否擁有延遲滿足能力，是判斷一個人能否形成優(yōu)秀習慣、甩掉平庸和取得成就的重要因素，同時也是一個人性格堅強與否的重要標志�？梢哉f，沒有延遲滿足的能力就難以成功。本書圍繞“延遲滿足”而編，給出了延遲滿足的定義及其對人生發(fā)展的重要性，并給出了全面

《大學生社交網絡使用與抑郁的關系及干預研究》調查大學生抑郁癥狀水平、社交網絡使用現況及其影響因素；探索基于中介效應的社交網絡使用與抑郁癥狀水平的關聯路徑，構建大學生抑郁干預策略理論模型；探討抑郁干預策略對大學生抑郁癥狀水平的影響，提出大學生抑郁干預策略。研究采用橫斷面研究與干預試驗等研究方法，證明社交網絡使用心理團體輔

本書從多個方面為讀者詳細講解各種焦慮產生的原因，以及如何化解焦慮的情緒。在書中，作者通過深入淺出的方式，讓讀者更容易理解如何化解焦慮的方法。貼近現實的案例也更容易把讀者帶入到情景之中。外加“脫焦健身房”板塊，告訴讀者如何具體“脫焦”，實操的方法一目了然，欄目的形式更具視覺效果。本書多方位向讀者展示化解焦慮的全過程，通過

人人都可能焦慮，且大部分人的焦慮與現實問題有關，一旦現實問題解決了，焦慮也會隨之消退。然而，對有些人來說，即使沒有內在的沖突，也沒有糟糕的事件發(fā)生，他們也會經常陷入緊張不安之中，這種常態(tài)化、廣泛性、持續(xù)性的焦慮不是焦慮癥，而是一種人格特質。在焦慮型人格者看來，這個世界充滿了危險，必須時刻保持警惕。因為過度擔憂、情緒敏感

壓力與職業(yè)倦怠已成為全球常態(tài)，是困擾現代社會的兩個最大、最普遍的問題。世界衛(wèi)生組織聲明，每4個人中就有1個人有可能在一生中患上與壓力相關的疾病，如焦慮、抑郁和失眠。早在2019年，世界衛(wèi)生組織就宣布職業(yè)倦怠是一種職業(yè)現象，并將其指定為一種正式的臨床綜合征。事實上，壓力并不是敵人，而是生活中自然而然的正常組成部分，是構建

在本書中，我們將從自我認知、人際、職場、生活、情感等多個維度出發(fā)，探討焦慮的多種表現形式及其背后的心理機制。通過豐富的案例分析和實用的應對策略，力求幫助讀者撕掉焦慮的標簽，找到真實的自我，學會接納并轉化焦慮情緒，從而過上更加平和、快樂的生活。同時，我們也強調，反焦慮并非一味地逃避或壓抑焦慮情緒，而是要學會與之共存，并從

你是不是常常會有這樣的想法：“這件事無論如何也想不起來。”““最近比較健忘�！薄翱磿�也會馬上忘記�！薄�…這樣的困惑呢？ 其實，人類擁有一個可以“主動遺忘的機制”來保護大腦。這么看來，遺忘并不是壞事，只有徹底忘記“不必要的記憶”，才能提高大腦機能，容納新的記憶。 這本書中介紹了許多有趣的事實，會讓你面對遺忘的