為人父母，你們準(zhǔn)備好了嗎? 很多夫妻對(duì)備孕過(guò)程還不是特別重視。你們可能精心布置了嬰兒室，但卻忽視了討論雙方角色的改變，你們可能在汽車(chē)上安裝好了兒童座椅，但在心理上還沒(méi)有做好充足準(zhǔn)備。這本書(shū)為準(zhǔn)父母提供了完備的關(guān)于備孕話題的開(kāi)場(chǎng)白和行動(dòng)項(xiàng)，讓你們?cè)诔蔀楦改钢�前完成�?zhǔn)備工作，不至于在孕期及產(chǎn)后手忙腳亂。 另外，本書(shū)還可為即

這是一本實(shí)用性較強(qiáng)的瑜伽口令英語(yǔ)表達(dá)工具書(shū)。作者收集專(zhuān)業(yè)瑜伽外文網(wǎng)站所提供的內(nèi)容，系統(tǒng)化整理瑜伽英語(yǔ)資源，通過(guò)情景例句、簡(jiǎn)筆畫(huà)、音標(biāo)、音頻等形式進(jìn)行地道表達(dá)瑜伽口令（如體式、休息術(shù)、呼吸法等），幫助讀者初步聽(tīng)懂國(guó)外瑜伽教師的授課內(nèi)容。

很多人認(rèn)為減肥是一件很難、很痛苦的事情，無(wú)數(shù)減肥者在經(jīng)歷了艱苦卓絕的節(jié)食、健身后卻一次次反彈，在瘦身的道路中屢戰(zhàn)屢敗，搞得自己身心疲憊、焦慮不堪。殊不知減肥不一定要挨餓，好好吃飯也能成功瘦身。其實(shí)只需要做對(duì)一件事，正確認(rèn)識(shí)你的“潛意識(shí)”。人的“意識(shí)”和“潛意識(shí)”往往是對(duì)立甚至打架的，頭腦里的“意識(shí)”命令自己必須“管住嘴

這是一本以陰瑜伽為主題的圖文生活書(shū)，是作者前作《陰瑜伽風(fēng)靡歐美的瑜伽課》升級(jí)修訂版。本書(shū)首先介紹了陰瑜伽的基本知識(shí)，以及與其他瑜伽的不同之處、練習(xí)原則等，然后從熱身開(kāi)始，具體介紹了陰瑜伽常見(jiàn)的體式，以及女性經(jīng)期修復(fù)序列、經(jīng)前綜合癥(PMS)修復(fù)序列、能量修復(fù)序列、寧?kù)o修復(fù)序列、安心修復(fù)序列、高血壓修復(fù)序列、減肥修復(fù)序列

醫(yī)點(diǎn)就通：守護(hù)家庭健康

良好的生活方式是獲得健康，遠(yuǎn)離疾病的有效途徑。本書(shū)首先通過(guò)介紹日常生活中可能遇到的各種健康問(wèn)題，指出了錯(cuò)誤的生活方式和所導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，繼而分別從合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠5個(gè)方面闡述了科學(xué)的生活方式；并且運(yùn)用通俗易懂的語(yǔ)言解讀了體檢報(bào)告的常見(jiàn)數(shù)值代表的意義，科普了日常生活中的30個(gè)急救常識(shí)；另外

本書(shū)是體育運(yùn)動(dòng)類(lèi)科普?qǐng)D書(shū)，內(nèi)容包括球瑜伽的體式精講和輔助糾正兩大部分。全書(shū)詳細(xì)介紹了球瑜伽練習(xí)者如何規(guī)范進(jìn)行伸展、擠壓等動(dòng)作。同時(shí)，本書(shū)可以幫助練習(xí)者提高專(zhuān)注能力，減輕精神壓力，提升身體協(xié)調(diào)性。球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來(lái)的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，是一種方便、有

本書(shū)是體育運(yùn)動(dòng)類(lèi)科普?qǐng)D書(shū)。本書(shū)包含了108個(gè)瑜伽體式的精講，這108個(gè)瑜伽體式包含了前屈類(lèi)體式、后彎類(lèi)體式、平衡類(lèi)體式、側(cè)彎類(lèi)體式、倒置類(lèi)體式、扭轉(zhuǎn)類(lèi)體式及其他類(lèi)體式。體式精講內(nèi)容包含體式進(jìn)入口令、體式退出口令、體式細(xì)節(jié)、體式功效、體式易錯(cuò)點(diǎn)等，以及練習(xí)注意事項(xiàng)。本書(shū)精細(xì)地剖析了初中高級(jí)瑜伽動(dòng)作，讓練習(xí)者可以更準(zhǔn)確地掌

本教材內(nèi)容對(duì)標(biāo)高等職業(yè)學(xué)校健康管理專(zhuān)業(yè)核心課程，以專(zhuān)業(yè)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，按照教學(xué)內(nèi)容要求涉及相關(guān)概念、理論與實(shí)踐淵源、基本步驟、服務(wù)流程、基本策略等，響應(yīng)新形態(tài)教材建設(shè)要求，采用工作手冊(cè)式、雙元開(kāi)發(fā)，配備大量手繪圖，涉及多個(gè)項(xiàng)目及任務(wù)模塊，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，并融入課程思政元素，旨在滿足高等職業(yè)學(xué)校此專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)、教材

本書(shū)屬于瑜伽運(yùn)動(dòng)方面的著作，全書(shū)由瑜伽運(yùn)動(dòng)概述、關(guān)于瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)、瑜伽的養(yǎng)生與飲食、瑜伽冥想與休息術(shù)、瑜伽清潔與呼吸法、瑜伽的體位練習(xí)法、瑜伽練習(xí)的誤區(qū)與注意事項(xiàng)等部分組成。本書(shū)以瑜伽系統(tǒng)訓(xùn)練為研究方向，全面闡述了關(guān)于瑜伽的理論知識(shí)及相關(guān)具體的學(xué)習(xí)方法，并對(duì)瑜伽的體位練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)解讀和示范，進(jìn)一步分析了瑜伽練習(xí)中的