八段錦以調(diào)和陰陽、通理三焦為主旨，以動入靜、以靜入動、動靜皆宜，順五形、發(fā)生機、變化神奇，通和上下、和暢氣血，去舊生新、充實五臟，驅(qū)外感諸邪、消內(nèi)生百病，補不足、瀉多余，消長之道，妙用無窮。長期習(xí)練能夠百病不生、延年益壽。外八段錦健身演習(xí)場（立式八段錦）：基本手型和步型拳·掌·馬步·弓步。外八段錦練習(xí)法：第一段兩手托天

《舞臺打斗技巧》中的所有技巧都是為了幫助演員有步驟地、安全地完成舞臺錯覺的制造。在掌握這些技巧的過程中不要單純追求速度。在使用這些技巧時*不要即興發(fā)揮。最重要的是，打斗的雙方一定要嚴(yán)格地、絲毫不走樣地按照在排練中確定下的動作和節(jié)奏進行表演。除此之外，通過熱身練習(xí)使身體充分地做好準(zhǔn)備是保證安全的另一個重要方面。和其他形體

在中國城市市民體育健身浪潮中，武術(shù)健身光彩奪目，中老年人是主流。在現(xiàn)代社會中，武術(shù)作為東方傳統(tǒng)體育，具有西方體育不可替代的作用，它有助于緩解高科技社會給人類帶來的負面影響。在中國進入老齡化國家之際，對老年人和將要步入老年期的中年人予以研究，意義重大。在研究中老年人行為時，不能離開他們的時代和他們所處的社會。社會決定和影

本書是《中國武術(shù)段位制》短棍1～3段掛圖，由國家體育總局武術(shù)研究院組編，中國武術(shù)協(xié)會審定。本掛圖適用于所有希望考取短棍國家武術(shù)段位的人群。

本書是《中國武術(shù)段位制》劍術(shù)1～3段掛圖，由國家體育總局武術(shù)研究院組編，中國武術(shù)協(xié)會審定。本掛圖適用于所有希望考取劍術(shù)國家武術(shù)段位的人群。

我國民族民間體育競賽和健身娛樂項目的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)與訓(xùn)練方法、競賽基本規(guī)則與裁判方法�！睹褡迕耖g體育》作為普通高等學(xué)校民族傳統(tǒng)體育本科專業(yè)的主干課教材，也適用于體育教育、運動訓(xùn)練、社會體育等專業(yè)的本科學(xué)生。

武術(shù)套路是中國武術(shù)的主要運動形式，也是我國各級各類學(xué)校體育課的教學(xué)內(nèi)容之一�！段湫g(shù)套路基礎(chǔ)教程》作為普通高等學(xué)校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)主干必修課程，不僅是民族傳統(tǒng)體育專業(yè)學(xué)生必須學(xué)習(xí)的技術(shù)實踐課，也是體育學(xué)類各專業(yè)學(xué)生必須學(xué)習(xí)的主干課程。多年以來，雖然學(xué)校武術(shù)教育改革在不斷進行，但總的來講，武術(shù)在學(xué)校尤其是廣大的中小學(xué)校開展

《中國武術(shù)導(dǎo)論》的篇目經(jīng)過全體編寫人員集體討論和審定。2009年9月，在廈門召開了第二次編寫工作會議，討論并確定了編寫提綱與寫作規(guī)范。2010年2月，在杭州召開主編會議對編寫人員編寫的各章初稿進行了審閱，并提出具體的修改意見。3月中下旬，總主編在福州與廈門分別與《中國武術(shù)導(dǎo)論》主編就書稿修改進行了討論。

《武術(shù)格斗基礎(chǔ)教程》分為上篇和下篇。上篇共有三章，分別是武術(shù)格斗概述、徒手格斗的基本技術(shù)和武術(shù)格斗技術(shù)教學(xué)。上篇將武術(shù)格斗運動基本技術(shù)按照踢、打、摔、拿的技術(shù)體系進行了全面介紹，并根據(jù)武術(shù)格斗技術(shù)教學(xué)的共性，充實了武術(shù)格斗的教學(xué)步驟、練習(xí)形式和教學(xué)方法應(yīng)用等內(nèi)容。下篇共有四章，分別介紹散打、中國式摔跤、太極推手、短兵等

五禽戲是一種健身導(dǎo)引術(shù)，是由模仿五種動物的動作而形成的強身功法�！皩�(dǎo)引”是一項以肢體運動為主，配合呼吸吐納的養(yǎng)生方式。五禽戲外形動作仿效虎之威猛、鹿之安逸、熊之沉穩(wěn)、猿之靈動、鳥之輕捷，內(nèi)在還要力求蘊含“五禽”的神韻，意氣相隨，內(nèi)外合一。其養(yǎng)生功效卓越：能強腰補腎，強筋健骨、壯脊強肌、健脾理胃、按摩心臟、舒筋活絡(luò)……五