《修養(yǎng)情緒的處方》從何為人體健康、如何評定自身心理健康狀態(tài)、如何正確認(rèn)識阻礙幸福人生的負(fù)面情緒等方面，以理性克制又不失溫度的語言，從專業(yè)的心理學(xué)角度談?wù)撜�確呵護(hù)身心健康應(yīng)具備的認(rèn)知和方法。對于很多有自療自助意識的讀者，這本書說理清晰，理論功底扎實，所附的問卷和量表也容易操作，可謂自我醫(yī)治負(fù)面情緒提升健康的良方。

為了幫助讀者開發(fā)大腦潛能、改善記憶力狀況、快速獲得提高記憶力的方法，《超級記憶術(shù)：快速提高記憶力的魔法書》在綜合了記憶領(lǐng)域研究成果的基礎(chǔ)上，解釋了記憶的復(fù)雜機(jī)制，系統(tǒng)地闡述了記憶力的形成、保持、再現(xiàn)以及遺忘等記憶活動的規(guī)律特點，深入探討了影響記憶力的因素，并介紹了多種有利于提高學(xué)習(xí)成績的記憶方法。書中還針對不同學(xué)科的特

《管理好情緒做一個內(nèi)心強(qiáng)大的自己》本書從心理學(xué)的角度解析了關(guān)于情緒的種種問題，可幫助讀者了解情緒、掌控情緒并走出情緒陷阱，塑造一個平和、充實的人生。同時，也為那些正處于負(fù)面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來，做一個內(nèi)心強(qiáng)大的自己。

當(dāng)生氣、忌妒、恐懼等負(fù)面情緒來襲，你總是閃躲與忽視。但你愈逃避，卻愈不安；你愈否認(rèn)，卻愈痛苦……本書從真實案例切入，通過深入分析負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，提出不深陷負(fù)面情緒無底洞的方法，不是抵抗，而是誠實地理解與接納。透過30個覺察與8項練習(xí)，去細(xì)細(xì)聆聽負(fù)面情緒背后那個哭泣、受傷的自己。通過聆聽和分析，幫助自己控制負(fù)面情緒帶

本書提出“情緒電梯”調(diào)控法則。全書共分十六章，內(nèi)容包括：情緒電梯；什么在驅(qū)動情緒電梯；情緒電梯上層：巨大回報；打破你的模式；培養(yǎng)你偏愛的思維；活在溫和偏好中；讓你的大腦靜下來等。

生活里的每一個細(xì)節(jié)都蘊(yùn)藏著快樂，只在于你如何感受�？鞓返娜耍�每一件事，每一個人，他都能發(fā)現(xiàn)令自己歡悅的因素，并讓快樂擴(kuò)張，鼓舞和影響周圍的人。《別讓情緒毀了你：*有效的情緒掌控法》系統(tǒng)講解心態(tài)和情緒的掌控原理、方法和現(xiàn)實運用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕消極心態(tài)和不良情緒，怎樣激發(fā)正面心態(tài)和積極情緒，很終達(dá)

《七彩心情快樂由我/心夢飛揚(yáng)叢書》主要圍繞情緒來寫，理論與實際相結(jié)合，從了解情緒入手，詳細(xì)講解了情緒的種類、情緒與健康的關(guān)系、情緒與人際關(guān)系等知識，到如何正確地表達(dá)情緒，最終實現(xiàn)控制情緒，領(lǐng)著讀者從積極的視角調(diào)節(jié)個人情緒，做情緒的主人。全書分為“漫步情緒園”“樂游情緒谷”“智闖情緒島”三個部分，語言生動活潑，舉例淺顯易

3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授麥格尼格爾經(jīng)典作品。當(dāng)我承受壓力、痛苦、無法自控的時候，我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。凱利·麥格尼格爾身心療法，讓你與身體做朋友。從精神到身體，全面提升自控力。本書從心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛，并以瑜伽和冥想為工具

焦慮是現(xiàn)代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領(lǐng)導(dǎo)，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當(dāng)?shù)慕箲]能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。 在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經(jīng)歷，探討了過分焦慮會給人的生活帶來什么樣的影響。通過認(rèn)識焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，

《大腦的情緒生活》開創(chuàng)性地將大腦結(jié)構(gòu)與情緒風(fēng)格聯(lián)系起來，認(rèn)為情緒并非大腦中一些瑣屑的現(xiàn)象，對于情緒的控制也并非大腦邊緣系統(tǒng)的專有職責(zé)，相反，高度進(jìn)化的前額皮質(zhì)對情緒有決定性影響，而前額皮質(zhì)恰恰是傳統(tǒng)研究所認(rèn)為的理性所在之地。作者甚至指出，大腦的活動模式是可以改變的，通過禪修等一系列以前被科學(xué)家所不齒的活動，人們可增強(qiáng)同