本書將八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、太極拳、六字訣5套功法全部收錄，通過圖文結(jié)合對每一招、每一式詳細(xì)講解，并針對易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學(xué)地習(xí)練，每天幾分鐘，循序漸進(jìn)，*終達(dá)到強身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

MMA擂臺纏斗基礎(chǔ)

武術(shù)防衛(wèi)實戰(zhàn)技法精粹

《看圖學(xué)打葉問詠春拳（二維碼視頻教學(xué)版）》首先介紹了詠春拳的源流和包括技擊原理在內(nèi)的基礎(chǔ)知識，接著采用真人示范分步驟圖解的方式對葉問詠春拳的身法、散式、肘部攻擊、小念頭套路等內(nèi)容進(jìn)行了講解。此外，本書還介紹了葉問詠春拳的功力訓(xùn)練方法和在不同情景下的防身類應(yīng)用。無論是熱愛詠春拳的入門級練習(xí)者還是資深選手，都可以從本書中找

十五式辦公室太極拳主要采自我國五大流派傳統(tǒng)太極拳之一的孫式太極拳。心意方面參照蒙古密法及武、楊、吳、陳四大流派傳統(tǒng)太極拳的綜合性特點。十五個拳式，四十二個要素，臥牛之地，用時僅三五分鐘，動作簡約而不簡單，內(nèi)涵奢華而不彰顯，深受廣大辦公室人員的喜愛，是現(xiàn)代職場人群調(diào)節(jié)身心健康、緩解焦慮的極好強身健體運動。 張大輝著的《

本書較為詳細(xì)地進(jìn)行講解太極拳的基本原理�？此坪唵蔚奶珮O拳，其中包括養(yǎng)生、基礎(chǔ)、技法、修心等。

本書內(nèi)容由表演武功技巧發(fā)展概論、術(shù)語、保護(hù)與幫助、教學(xué)、技術(shù)分析、身體素質(zhì)和動作等七章構(gòu)成，較全面地闡述了表演武功技巧理論知識、教學(xué)技能、練習(xí)手段與方法等內(nèi)容。

《少數(shù)民族體育開發(fā)與海南文化軟實力構(gòu)建研究》系統(tǒng)研究了少數(shù)民族體育、少數(shù)民族體育開發(fā)、文化軟實力等相關(guān)概念，少數(shù)民族體育開發(fā)與海南文化軟實力構(gòu)建的研究背景與意義，海南少數(shù)民族體育的起源及特點，海南少數(shù)民族體育分類及項目，海南少數(shù)民族體育的發(fā)展趨勢，海南中部地區(qū)少數(shù)民族體育發(fā)展現(xiàn)狀。

筆者在韓國留學(xué)期間，親身體會了中國傳統(tǒng)文化對韓國社會結(jié)構(gòu)和人際關(guān)系的深刻影響，其中對韓國民俗文化的影響也不例外，春節(jié)、元宵節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)等民俗節(jié)日也是韓國非常重要的傳統(tǒng)民俗節(jié)日，在這些民俗節(jié)日中也會舉行拔河、蕩秋千、摔跤等民俗體育活動。在2015年12月，韓國聯(lián)合越南、柬埔寨、菲律賓，成功將拔河（拔河的儀禮

《新疆少數(shù)民族體育文化遺產(chǎn)研究報告》是國家社科基金課題的結(jié)題報告。課題采用文獻(xiàn)資料法、田野調(diào)查法、訪談法、個案研究法和對比分析等研究方法。在人類學(xué)的田野調(diào)查方法的指導(dǎo)下，對新疆的少數(shù)民族體育文化遺產(chǎn)項目進(jìn)行了田野調(diào)查，并撰寫了田野調(diào)查報告。使用歷史學(xué)中的口述歷史方法，對傳承人和項目參與者及文化遺產(chǎn)項目保護(hù)工作人員進(jìn)行了