如果你有睡眠問題，情緒反應(yīng)經(jīng)常很大，有時會感到持續(xù)的悲傷，或者總是對未來充滿擔心，有時會有無力和沮喪感，那么你就需要看這本書。在《負面情緒，正面解決》一書中，兩位作者將以上的身體與心理狀況，稱為“情緒炎癥”。好消息是，你可以采取一些措施來為情緒“消炎”。兩位作者在書中首先對“情緒炎癥”這一概念進行了界定，并將個體的情緒

生活中最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的郁悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡。有人說，一個人至少應(yīng)擁有一個夢想，有一個理由去堅強。的確，這個世界上，沒有一個人能對自己的傷痛感同身受，縱使你萬箭

高效記憶力對學習效率的提升是顯而易見的，好記憶伴隨好成績，記憶力好，記得快，記得牢；想象力更豐富，創(chuàng)造力更突出，學習更輕松愉快�！犊焖儆洃洠簲[脫死記硬背，實現(xiàn)高效學習》從如何學習快速記憶法講起，介紹了記憶宮殿、快速閱讀、思維導圖以及綜合應(yīng)用，并結(jié)合生活細節(jié)及各個學科的具體知識點應(yīng)用，幫助讀者快速學習方法，掌握方法，運用

在現(xiàn)代社會，情商對成功起著關(guān)鍵性的作用。情商對于每一個人來說都至關(guān)重要，一個擁有良好情商的人不僅能承受各種心理壓力，更能夠坦然面對競爭，創(chuàng)造成功的機會。著名成功學家卡耐基曾經(jīng)說過，成功是由15%的專業(yè)技能與85%的為人處世構(gòu)成的。本書結(jié)合卡耐基對情商的研究精華，從提高情緒控制能力、提高情緒智力、調(diào)控情緒力量等方面入手，

本書是作者針對各種人群在工作和生活中的情緒調(diào)節(jié)問題集中研究的成果。在內(nèi)容上，本書以淺顯易懂的方式深入解讀了情緒心理學的研究成果，并提出了“從情緒調(diào)節(jié)到情商養(yǎng)成”的心靈升華路徑。在現(xiàn)今壓力越來越大的環(huán)境下，本書對期望改善自身的心理狀況，提升個人的情商智能的普通讀者，將起到積極的指導作用。

張德芬直擊現(xiàn)代都市人的情緒困境獻上深化、務(wù)實、入世的情緒療愈指南目前我們生命中的困境，讓我們痛苦糾結(jié)的人、事、物，真的都是我們自己內(nèi)在原來就有的情緒感受帶來的，我們只是找個身邊的或是看得見的人、事、物掛靠上去，然后發(fā)泄出來而已。……所以說，面對人生的困境，與其和外境以及其他人不斷地搏斗、爭執(zhí)

這是精英力系列中一本講述提高職場提問力的職場勵志讀物。作者認為，提問力能有效地推進工作，也能維護人際關(guān)系。書中所講的提問技巧十分實用，很適合職場人學習。 本書以立木公司給員工提供的培訓講座為背景，用講座對話的形式，講解了提高提問力的具體方法。分別從訓練自我提問的意識、聆聽能力、5種高效率的提問類型、隱蔽式提問法

在日常生活中，各種原因都會導致情緒沖突。這些情緒沖突有可能是自己與他人的情緒沖突，也可能是自己與自己的情緒沖突。在與他人的沖突之中雙方都沒有*的輸贏，即便一方贏了，也是建立在犧牲對方的基礎(chǔ)之上的；在與自己的沖突之中，如果自己長期陷入無法自拔的境地，就可能導致自己情緒崩潰，甚至產(chǎn)生更加嚴重的后果。作者伯克為專業(yè)情緒教練，

精神科醫(yī)生超過一萬次咨詢訪談的觀察總結(jié)腦科學和精神醫(yī)學在敏感與創(chuàng)傷心理治療上的深層應(yīng)用敏感的人擺脫焦慮，調(diào)整精力值，理清人際關(guān)系的實用方法很多人都被自己的敏感性格深深困擾，它讓我們情緒大起大落，內(nèi)心戲十/足，畏懼社交，缺乏自信，容易有罪惡感，過度內(nèi)耗，總是討好迎合他人，察言觀色，但又經(jīng)常不被理解，被人認為“想太多”“玻

這是一本教你認識情緒、體會情緒、使用情緒的書�！肚榫w》另辟蹊徑，為我們提供了全新的思路和觀點：正面情緒將幫助我們更好、更快地實現(xiàn)目標。戴維??德斯迪諾準確地向我們解釋了什么是正面情緒、如何培養(yǎng)正面情緒，更以實例說明了正面情緒與達成目標之間的關(guān)系。在德斯迪諾的案例和實驗中，正面情緒像一個個小精靈，總是能在關(guān)鍵時刻點石成金