食物交換份是將食物按照類別、營養(yǎng)特征分類，按照所提供能量或某營養(yǎng)成分相近的原則，進(jìn)行同類食物之間交換的質(zhì)量換算表。中國營養(yǎng)學(xué)會于2023年6月12日發(fā)布了團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)-食物交換份(T/CNSS020-2023)，規(guī)定了食物交換份的定義、制定原則、使用原則及各類食物交換表。本圖譜是對團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)的宣貫和解讀，直觀展示了各類食物“

在現(xiàn)代社會，越來越多的人關(guān)注自己的體重和健康，而減肥也成為了很多人的日常話題。然而，在減肥的過程中，有些人會選擇采用節(jié)食的方式來達(dá)到減肥的目的，一旦他們沒有獲得所期待的結(jié)果時(shí)，就會產(chǎn)生較大落差，不僅可能造成越減越重的后果，還會出現(xiàn)自我厭惡的心理甚至患上厭食癥�！梆I了就吃”是人類的一種本能，也是一種直覺，所以近幾年歐美國

食品營養(yǎng)與健康是高等學(xué)校食品營養(yǎng)與健康專業(yè)的核心基礎(chǔ)課程，也是食品科學(xué)與工程、食品質(zhì)量與安全專業(yè)的重要基礎(chǔ)課程。本書在闡述食品營養(yǎng)與健康相關(guān)基本理論的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)介紹了食物中七大營養(yǎng)素的功能及其食物來源、食品加工對營養(yǎng)素的影響、人體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝、各類營養(yǎng)素與人體健康的關(guān)系、特定人群膳食營養(yǎng)、飲食與養(yǎng)生、膳食指導(dǎo)與食

”本書分為兩大部分，共二十節(jié)課。第一部分(前十節(jié)課)：從開啟食物之旅作為“引言”，幫助孩子們初步建立起食物與營養(yǎng)的概念。走進(jìn)農(nóng)場(認(rèn)識小麥、水稻等谷薯類以及堅(jiān)果豆類食物)，進(jìn)入室外菜地/蔬菜大棚(認(rèn)識蔬菜)和果園(認(rèn)識水果)，參觀牧場/養(yǎng)雞場(認(rèn)識肉蛋奶類)，來到海邊/漁船上(認(rèn)識水產(chǎn)品)。在不同的場景中，了解食物的生

專著，本書按照國家衛(wèi)生健康委員會、中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所要求，對近10年湖北省農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)改善效果進(jìn)行歸納整理。 本書分為三章，第一章主要介紹背景和方法，第二章為主要監(jiān)測結(jié)果，第三章為計(jì)劃實(shí)施效果監(jiān)測評估。本書最后附有省級、市（州）及縣（區(qū)）級疾病預(yù)防控制中心工作組名單。 本書可供湖北省內(nèi)各級疾病預(yù)防控制

在調(diào)理疾病的過程中，人體的自愈力起主導(dǎo)作用，自愈系統(tǒng)主要包括免疫系統(tǒng)、調(diào)節(jié)系統(tǒng)和修復(fù)系統(tǒng)。自愈力發(fā)揮作用的前提是必須給予充足的原材料，即元營養(yǎng)，這里的“元”有三層涵義：一指起源，二指基礎(chǔ)，三指首要。元營養(yǎng)中第一元營養(yǎng)是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的主體，蛋白質(zhì)損傷是導(dǎo)致生命出現(xiàn)問題的內(nèi)因(主要矛盾和矛盾的主要方面)，而體內(nèi)其他

本書主要內(nèi)容包括：人體需要的營養(yǎng)素；必需的能量；重要的蛋白質(zhì)；喜憂參半的脂類；大家族的碳水化合物；新成員膳食纖維；神奇的礦物質(zhì)；多種多樣的維生素等。

本書從食品營養(yǎng)與安全基礎(chǔ)知識、營養(yǎng)素及其功能、膳食指南與膳食結(jié)構(gòu)、特殊人群膳食、營養(yǎng)與疾病、各類食物的營養(yǎng)與安全、食譜編制與評價(jià)、食品污染與腐敗、食物中毒及預(yù)防等方面對食品的營養(yǎng)與安全進(jìn)行科普性解答。

本書為《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2023版)》的速查精簡版，主要包括各種營養(yǎng)素參考攝入量的具體數(shù)值和相關(guān)列表。內(nèi)容涵蓋中國居民膳食能量需要量、膳食蛋白質(zhì)參考攝入量、膳食碳水化合物、脂肪酸參考攝入量、膳食常量元素參考攝入量、膳食微量元素參考攝入量、膳食脂溶性維生素參考攝入量、膳食水溶性維生素參考攝入量，以及相應(yīng)的速

如何制定更合理的健身營養(yǎng)計(jì)劃？ 如何在運(yùn)動中科學(xué)補(bǔ)充能量？ 如何選擇適合自己的補(bǔ)劑？ 如何保持飲食的可持續(xù)性？ 如何管理饑餓感和厭食、貪食問題？ 如何鑒別飲食謬論和健身誤區(qū)？ …… 想要健身成功，營養(yǎng)不容忽視！ 無論你是追求肌肉線條的雕塑家，還是體能提升的運(yùn)動達(dá)人，本書均能滿足你個(gè)性化的營