你知道嗎，你的大腦產(chǎn)生的能量足以點(diǎn)亮一個(gè)燈泡；平均每天要“處理”70000個(gè)想法……可怎么才能讓大腦為我所用呢？或許你可以試試?yán)L制思維導(dǎo)圖，這是收集創(chuàng)意、激發(fā)創(chuàng)造力的好方法；訓(xùn)練大腦的選擇性注意力，可以讓你排除干擾、關(guān)注當(dāng)下；而創(chuàng)建列表不僅有助于總結(jié)，還可以進(jìn)行有效反思……總之找到更適合自己的學(xué)習(xí)方法，是你達(dá)成目標(biāo)的關(guān)

當(dāng)代中青年困頓生活哲學(xué)系列叢書，包括熬夜、網(wǎng)絡(luò)上癮、虛擬偶像、內(nèi)向者四個(gè)話題集結(jié)成冊。可以理解為"當(dāng)代人生活煩惱的答疑解惑”，通過這些常被討論和調(diào)侃焦慮——熬夜、成癮、偶像、社恐，來展現(xiàn)年輕人生活不為人知的困境。

知乎超人氣作者，結(jié)合自身超萬件咨詢案例，運(yùn)用心理學(xué)原理，給面臨或處于分手狀態(tài)的讀者條分縷析剖原因，出謀劃策指方向，幫助讀者挽回并經(jīng)營好一段感情�！墩f好不分手：九顏教你愛情挽回術(shù)》分為六章，層層剝筍，告訴讀者:是什么導(dǎo)致分手的，什么樣的前任值得挽回以及如何挽回，挽回的正確做法是什么，當(dāng)挽回遇到困難時(shí)該如何面對，挽回后又該

本書內(nèi)容主要包括三個(gè)部分。第一部分介紹了有關(guān)“情緒”的一系列基本問題：情緒的本質(zhì)、情緒的生物演化起源和社會文化起源、情緒的外界誘因和內(nèi)部評估、情緒的多種表達(dá)方式等。第二部分闡述了情緒如何影響人們的生活：情緒涉及的腦結(jié)構(gòu)和神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)、情緒與內(nèi)分泌和壓力之間的復(fù)雜聯(lián)系、情緒在人類一生中的變化規(guī)律、情緒在社會交往和人際關(guān)系

研究表明，情緒是一種短暫的生理反應(yīng)，它在人體內(nèi)只持續(xù)6秒鐘。如果我們體驗(yàn)情緒的時(shí)間更長，那只是因?yàn)槲覀冞x擇這樣做。事實(shí)上，我們完全有辦法掌控情緒，以促成對話、推進(jìn)事情發(fā)展，關(guān)鍵就在于找到情緒的開關(guān)。 在《情緒陷阱》一書中，蜚聲國際的非暴力溝通專家、美國金牌調(diào)解人道格拉斯諾爾向我們展示了如何揭穿情緒的偽裝，發(fā)現(xiàn)對方隱藏在

成長文庫——照著做，你就能提高情商

成長文庫——照著做，你就能掌控情緒

《自控力：斯坦福大學(xué)廣受歡迎的心理學(xué)課程》是斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程。 本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要，又應(yīng)該如何培養(yǎng)自控力，拿回人生主導(dǎo)權(quán)！ 作為一名健康心理學(xué)家，凱利麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來，

本書是一部心理學(xué)加體驗(yàn)文學(xué)類的讀物，主要講述了作者因?yàn)樯�病手術(shù)，患上抑郁癥之后所遭受的苦痛和絕望，又如何在求醫(yī)問藥無果后奮起自救，通過移情、怡情、充分利用生活的藝術(shù)和內(nèi)心強(qiáng)大的信念，*終戰(zhàn)勝了抑郁的經(jīng)過。 全書以作者切身的經(jīng)歷，動情的故事情節(jié)，展現(xiàn)了本人對現(xiàn)實(shí)生活及抑郁癥問題的嶄新認(rèn)識和理解。作為央視曾經(jīng)*的暗訪女記者

袁文魁是中國記憶培訓(xùn)領(lǐng)域杰出的教練之一，他不僅培養(yǎng)出中國一位世界記憶總冠軍王峰和70多位世界記憶大師，還幫助很多中小學(xué)生提高了記憶力和學(xué)習(xí)成績。在本書，袁文魁從大腦八大功能區(qū)入手，帶領(lǐng)讀者了解記憶的規(guī)律；介紹了觀察記憶法、形象記憶法、配對聯(lián)想法、定樁記憶法、鎖鏈故事法、歌訣記憶法、圖示記憶法和思維導(dǎo)圖法等多種高效的記憶