這是一本給敏感型、情緒化、有時(shí)沖動(dòng)的孩子的父母?jìng)兊慕甜B(yǎng)指南，它旨在幫助所有父母發(fā)現(xiàn)其教養(yǎng)潛能。您的孩子是否極其易怒?他們是否沖動(dòng)、愛(ài)發(fā)脾氣、動(dòng)輒暴跳如雷?教養(yǎng)一個(gè)心理問(wèn)題嚴(yán)重的孩子，可能極其不順�；蛟S您已經(jīng)從朋友、老師和家人那里聽(tīng)到了一些建議,但對(duì)其他孩子管用的策略或技巧在您家孩子身上可能完全無(wú)效，甚至可能讓您家所有人

成為媽媽是許多女性一生的渴望，可一旦實(shí)現(xiàn)，她們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己極易在過(guò)去的自己和現(xiàn)在應(yīng)該成為什么樣的自己中迷失。懷孕后，女性的身體會(huì)發(fā)生巨大變化，女性的身份也會(huì)更多元。孕產(chǎn)是一段充滿挑戰(zhàn)的旅程，然而相關(guān)的指導(dǎo)書(shū)卻很少。 作為美國(guó)知名婦產(chǎn)科精神醫(yī)生，本書(shū)的兩位作者長(zhǎng)期致力于幫助女性應(yīng)對(duì)孕乳期的情緒波動(dòng)。她們?cè)诒緯?shū)中闡述了女

每個(gè)人都有脾氣。在與人交往的時(shí)候，如果控制不住自己的脾氣，過(guò)度情緒化，會(huì)影響我們的人際關(guān)系、生活和工作。發(fā)泄情緒是本能，管理情緒才是本事。正確認(rèn)識(shí)情緒，并學(xué)會(huì)與之相處，是人生中需要學(xué)習(xí)的非常重要的一課。《掌控情緒別讓壞脾氣毀了你一生》是作者16年情緒管理經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，先帶領(lǐng)讀者正確識(shí)別和表達(dá)自己的情緒，然后針對(duì)職場(chǎng)關(guān)系、

共情是人類與生俱來(lái)的能力，也是促使人類不斷提升自我的有效方法。不同的情緒代表什么？我們?yōu)槭裁匆�共情？如何�?shí)現(xiàn)真正的共情？如何運(yùn)用共情建立良好的親密關(guān)系？如何抵御共情的陰暗面？本書(shū)作者結(jié)合多年心理咨詢一線工作的經(jīng)驗(yàn)，選取有社會(huì)共性的心理咨詢案例，以專業(yè)樸實(shí)的語(yǔ)言和精準(zhǔn)深刻的分析，深入淺出地講解情緒的產(chǎn)生原因與運(yùn)作原理，全

人們常常陷入不合理的自我苛責(zé)、自我批評(píng)的怪圈，對(duì)自己缺乏一顆友善與關(guān)愛(ài)之心。但一味地懷疑與批評(píng)自己并不是明智的選擇，這會(huì)讓我們被壞情緒和怪念頭折磨，無(wú)法獲得改變的動(dòng)力。 自我關(guān)懷源自當(dāng)代積極心理學(xué)與傳統(tǒng)佛學(xué)觀點(diǎn)的融合，要求在面對(duì)壓力、挫折、失敗或自身缺點(diǎn)時(shí)，采用接納、不批判的態(tài)度對(duì)待自己。這本書(shū)帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)什么是自我關(guān)

記憶力與其他能力一樣，是可以通過(guò)訓(xùn)練激發(fā)出來(lái)并在實(shí)踐中不斷得到提高發(fā)展的。本書(shū)通俗地講解了人腦的記憶原理與本質(zhì)，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲(chǔ)信息的精妙機(jī)制，還向讀者傳授了如何靈活運(yùn)用人腦規(guī)則進(jìn)行科學(xué)高效的記憶與學(xué)習(xí)。 這本書(shū)可作為學(xué)生和職員復(fù)習(xí)備考的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作、學(xué)習(xí)中的高效記憶術(shù)指南。學(xué)生看完能擺脫死記硬背

我們?yōu)槭裁磿?huì)生氣？為什么生氣弊遠(yuǎn)大于利，我們還是忍不住生氣？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？很多人正因?yàn)閼嵟�不斷�?nèi)耗情緒，生活和工作受到了嚴(yán)重影響，甚至已經(jīng)困在了滿是負(fù)面因素的環(huán)境中。本書(shū)深度剖析了如何正確認(rèn)識(shí)憤怒情緒，清晰解構(gòu)了憤怒過(guò)程，洞悉了減少憤怒反應(yīng)的動(dòng)機(jī)，并將理論與實(shí)踐練習(xí)相結(jié)合，提供了改變生活環(huán)境與行為方式

敏感一詞在大眾眼里往往被解讀為一個(gè)缺陷，一個(gè)錯(cuò)誤，其實(shí)，這是對(duì)敏感的誤解。心理學(xué)上，認(rèn)為敏感跟任何一種特質(zhì)一樣，都得用兩分法去看待，并不存在完全的好，也沒(méi)有差，關(guān)鍵在于你怎么發(fā)揮天賦，揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓它變成一種優(yōu)勢(shì)。它為玻璃心患者開(kāi)出了一劑良藥，讓你了解自己是不是個(gè)敏感的人，以及教你如何恰到好處的保留一些高敏感特質(zhì)，在瞬息

羞澀和社交焦慮變得嚴(yán)重時(shí)，會(huì)妨礙人們正常的生活。本書(shū)由著名的專業(yè)臨床醫(yī)師和焦慮癥領(lǐng)域的權(quán)威人物撰寫(xiě)，給讀者提供了社交焦慮及其治療的信息，為克服社交焦慮障礙提供了循序漸進(jìn)的方法。全書(shū)共分為兩大部分，部分包括前3章，旨在幫助讀者理解并充分認(rèn)識(shí)社交焦慮的性質(zhì)，以及如何自測(cè)社交焦慮的主要特征。第二部分包括后8章，又分為兩個(gè)小的

皮膚上的傷口的愈合多不超過(guò)21天，但是情感暴力導(dǎo)致的心靈創(chuàng)傷，或許需要一輩子來(lái)修復(fù)。大多數(shù)自我的破碎均來(lái)自于外界的攻擊，我們總是強(qiáng)行要求自己活在他人的價(jià)值觀中，或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中，太多暴力的情緒發(fā)泄方式都是在傷害他人，同時(shí)也在傷害自己。就算是打著為你好或刀子嘴豆腐心的外衣也消除情感暴力的非合理性，這