現(xiàn)代生活中壓力無處不在，它們就像潛伏在我們周邊隨時準備擾亂你的工作和生活節(jié)奏。壓力的危害還不止于此，科學研究證明，長期處于壓力環(huán)境將對我們的身體產(chǎn)生嚴重的影響，如引發(fā)肥胖、2型糖尿病、某些癌癥、心臟病、癡呆、不孕不育等。
在這本書中，你將從兩位作者的調(diào)查和研究中了解壓力是如何對我們身體各方面產(chǎn)生影響的，包括：
#激素
#體重
#2型糖尿病
#工作和社會經(jīng)濟地位
#生育能力
#早年生活和成長經(jīng)歷

他們研究了應(yīng)激激素的科學原理、真實案例、壓力的歷史以及社會因素如何與壓力相互作用，解釋了壓力是如何發(fā)揮作用的，以及我們?nèi)绾螠p輕其對健康的長期影響。
壓力是復(fù)雜且因人而異的，有許多因素在同時起作用。兩位作者提出了一個特別的觀點：大部分人的壓力是由你無法控制的因素引起的。如果你感到壓力，那不是你的錯。但了解壓力發(fā)生時身體里發(fā)生了什么，是減少壓力的一個有效步驟。身處壓力中，我們需要隨時準備應(yīng)對和擊退這些煩惱。你在這里可以發(fā)現(xiàn)很多實用且有效的方法，但你也要時刻牢記，每個人都需要找到*適合自己的方法，并持之以恒。