本書(shū)圍繞合理膳食、科學(xué)健身、心理健康、疾病管理四個(gè)方面，取材于民眾最關(guān)注的熱點(diǎn)話題、最實(shí)用的健康技能，采用一問(wèn)一答的編寫(xiě)方式，并融入漫畫(huà)元素詮釋健康科普知識(shí)，讓民眾一讀懂就懂，一學(xué)就會(huì)，從而幫助民眾做好自己的健康管理。