本書系統地介紹了游泳運動的基本知識、技術動作、訓練方法以及安全注意事項等內容，旨在幫助讀者全面了解和掌握游泳運動。具體內容包括：游泳運動的基本概念；游泳運動的基本原理；游泳運動的功能；游泳運動的分類；游泳運動中的健康與衛(wèi)生等。