第 1章

認(rèn)識(shí)自戀：自戀者的七副面孔

讓你迷戀的“大男人”其實(shí)是自戀者 003

無(wú)法控制的怒火：自戀暴怒是怎么回事 008

“我必須是最優(yōu)秀的”：自戀者對(duì)優(yōu)越感的病態(tài)渴求 014

愛(ài)面子的人，其實(shí)內(nèi)心很脆弱 020

“你不知道他哪一句話是真的”：自戀者為什么愛(ài)撒謊 026

“你們都要為我服務(wù)”：自戀者喜歡剝削別人 032

到底哪一個(gè)才是真實(shí)的他 039

你應(yīng)該了解的冷知識(shí)：什么是自戀型人格障礙 045



第 2章

從溺愛(ài)到虐待：自戀者是怎么養(yǎng)成的

“你是媽媽的英雄”：自戀者為什么那么愛(ài)吹牛 049

“你不能給我丟臉”：自戀者為什么那么愛(ài)面子 055

“你是父母的一部分”：自戀者為什么你我不分 061

“你不能是你自己”：自戀者為什么不能接受真實(shí)的自我 067

“他人即地獄”：自戀者到底有沒(méi)有共情能力 073

自戀者真實(shí)的內(nèi)心世界 079

你應(yīng)該了解的冷知識(shí)：什么是“足夠好的母親” 085



第3章

從控制到虐待：揭秘自戀虐待的運(yùn)行機(jī)制

服從性測(cè)試——隱蔽的奴隸訓(xùn)練 090

反應(yīng)性虐待——倒打一耙的詭計(jì) 096

三角測(cè)量——借助他人施壓 102

煤氣燈操縱——暗中搗鬼，擾亂認(rèn)知 108

貶低和打壓——摧毀自尊的手段 114

限制和孤立——無(wú)形的囚籠 120

你應(yīng)該了解的冷知識(shí)：什么是自戀虐待 126



第4章

從覺(jué)醒到治愈：遠(yuǎn)離親密關(guān)系中的自戀虐待

暴風(fēng)雨中失去方向的航船 136

在自戀型關(guān)系中，你失去了什么 142

反反復(fù)復(fù)的糾纏——和自戀者分手為什么這么難 148

樹(shù)欲靜而風(fēng)不止——如何應(yīng)對(duì)自戀者的“回吸” 154

如何與家人中的自戀者相處 160

世上沒(méi)有“吸渣體質(zhì)” 166

幸存者療愈的四個(gè)階段 172

再撫育——幸存者自助性團(tuán)體的療愈作用 178

你應(yīng)該了解的冷知識(shí)：什么是“復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙” 184



第5章

勇敢走向新生活

幸存者會(huì)變成另一個(gè)自戀者嗎 188

我們?cè)僖不夭坏竭^(guò)去了 194

世界雖然不夠好，但我已經(jīng)比過(guò)去更強(qiáng)大了 200

“富有而不自知”——與自戀者共存的世界 204

重新?lián)碛袗?ài)的能力 209

你應(yīng)該了解的冷知識(shí)：法律禁止虐待婦女 215



后記 220

附錄 223