本書共分七章，內(nèi)容包括摔跤運(yùn)動概述、摔跤運(yùn)動教學(xué)、自由式摔跤運(yùn)動專項基本功練習(xí)方法、自由式摔跤運(yùn)動基本技術(shù)練習(xí)方法、自由式摔跤運(yùn)動基本技術(shù)摔法、自由式摔跤運(yùn)動摔布人與雙人力量練習(xí)方法和摔跤運(yùn)動競賽規(guī)則，詳細(xì)介紹了自由式摔跤運(yùn)動技術(shù)技能以及競賽制度與安排。作為奧運(yùn)會競賽項目之一，自由式摔跤運(yùn)動受到世界各國摔跤運(yùn)動者的喜愛。